喝酸奶的营养价值是什么-j9九游会官方

酸奶具有酸甜味，是许多人喜欢的饮料。在这里，我想说的是："酸奶是一种很好的饮品，它能让你的身体更健康，更有活力。实际情况是，除了解渴，酸奶还有很多好处。接下来，我们将向您介绍它们。

5、预防动脉粥样硬化

通过抑制肠道内的滋生菌和某些细菌的生长。它还含有抑制体内胆固醇还原酶合成的活性物质，进而刺激人体的免疫系统，调动体内的积极因素，有效抗击癌症。因此，经常饮用酸牛奶可以增加营养，预防动脉硬化、冠心病和癌症，降低胆固醇，具有良好的保健作用。

6、提高人体免疫功能

乳酸菌能产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫力，预防疾病。活性菌含量高的酸奶可以帮助改善乳糖不耐受、便秘、腹泻、肠炎和幽门螺旋杆菌感染等疾病。美国农业部人类营养研究中心正在塔夫茨大学进行一项老年病研究，研究员吉恩-梅耶说，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高身体的免疫力。无独有偶，台湾的一项研究也发现，酸奶能提高某些抗炎药物的治疗效果。

7、降低血压

哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员阿尔瓦罗-阿里恩索博士介绍说，研究发现，在那些每天喝两到三份或更多酸奶的人中，与不喝酸奶的人相比，高血压的风险降低了50%。