牢记肝病患者的10大禁忌，保持健康(by.1178.com ↑↑↑请牢记↑↑↑)-j9九游会官方

1. 脂肪肝患者应多吃维生素

肝脏也与维生素的代谢有关。许多维生素在转化为对人体有用的物质之前都要经过肝脏的代谢。所以一旦肝脏发生病变，其功能降低，维生素的代谢功能当然也会降低。在肝脏功能受损时，即使你服用了大量的维生素，由于无法代谢，也不会转化为对身体有用的成分。这种发展的结果就是维生素缺乏。因此，维生素缺乏有时是肝脏疾病的一个指标。在这种情况下，这是否意味着肝脏疾病患者无论吃多少蔬菜和水果，尝试摄入维生素都是无用的？情况当然不是这样的。即使肝脏功能下降，维生素也不会完全不被代谢掉，所以可以通过摄入比平时更多的维生素来补充维生素的不足。另外，多吃蔬菜和水果有助于大便通畅，这对脂肪肝患者很重要。

2. 脂肪肝患者不应大量吸烟

现在大家都知道，吸烟有害。脂肪肝患者应避免吸烟，因为吸烟对肝脏的危害是非常大的。吸烟首先是指烟草的烟雾中含有成千上万的有害物质，吸入人体后会对包括肝脏在内的许多内脏器官造成不同程度的损害，是疾病和癌症的主要危险因素之一。众所周知，尼古丁（nicotine）在体内积累的量越大，对人体的毒害就越大。一支烟所含的尼古丁可以杀死两只小鼠；40支烟中的尼古丁可以是一个中等体重成年人的致死量。肝脏是一个解毒器官，患有脂肪肝后，其解毒功能已经降低，而大量的尼古丁在体内积累，加重了对肝脏的损害。

此外，脂肪肝患者往往微循环不良，肝脏内有瘀血。反过来，尼古丁也会损害循环系统，不仅会导致血管痉挛，而且还会增加血液的粘稠度，导致体内微循环受损。同时，吸烟时吸入大量的一氧化碳，会阻碍血红蛋白与氧气的结合，造成人体低氧血症。因此，乙肝患者大量吸烟会加重肝脏的微循环障碍，使肝脏的血液和氧气供应不足，进一步加重肝脏的损害，使病情恶化。

值得一提的是，吸烟也会大大降低人体的免疫反应，容易感冒，引发各种疾病。而对于吸烟的人来说，这也是一个很好的机会。"我想说的是，如果你不吸烟的话，你就不会有这样的机会了。"李先生说，"如果你不吸烟的话，你就不会有这样的机会了。目前的趋势是，受过教育的人呼吁放弃吸烟这个坏习惯，戒除烟草危害。

3、有规律的生活方式对脂肪肝患者很重要

对于脂肪肝的治疗，目前还没有对症的药物，现有的治疗方案多以降脂为主，给患者带来很大的毒副作用。因此，综合治疗是目前脂肪肝的最佳治疗方案。在综合治疗中，积极发挥患者的主观能动性，合理安排工作和休息，生活规律是保证康复的首要前提。众所周知，脂肪肝患者的免疫功能较低。对免疫功能的调整必须从多方面入手，患者也要发挥主观能动性，配合治疗。中医提倡的“扶正培本”就是这个道理。如果患者生活正常，吃、睡、学习、休息、工作、活动有一定规律，按部就班，养成习惯，适当进行户外活动，如轻体力劳动、散步、练太极拳等，同时保持乐观情绪，情绪稳定，将有助于增加食欲，增强体质，提高自身免疫功能，促进机体正常代谢，从而对脂肪肝的恢复这将起到很大的促进作用。正如我们前面提到的，有秩序的生活会使大脑皮层产生相应的条件反射，保证内脏器官有秩序地工作，促进肝脏功能早日恢复正常。

4. 脂肪肝患者应保持大便通畅

肝脏是一个解毒器官，具有重要的解毒功能，即体内代谢产生的有毒物质，如氨、胆红素、某些激素，以及服用的某些药物和酒精，经肝脏处理后变成无毒或微毒的易溶物质，最终从尿液或粪便中排出。同时，所有在胃肠道消化和吸收的物质都通过门静脉运送到肝脏进行处理。许多食物和药物在肠道中腐烂和发酵，常常产生有毒物质。当肝脏发生病变时，解毒能力就会相应降低。如果病人便秘，由于肠道内细菌繁殖增加，有毒物质就会大量产生，迫使肝脏承担更多负担，从而延缓肝功能的恢复。

因此，对于脂肪肝患者来说，重要的是保持大便通畅，防止习惯性便秘，以促进有毒物质排出体外，减轻肝脏的负担。为了保持大便通畅，应尽量多吃含纤维素较多的食物，吃洗净的水果和蔬菜，并补充足够的水。由于体内缺乏纤维素酶，在肠道内未被吸收的纤维物质会刺激肠壁蠕动，分泌粘液，促进肠道运动发生。据观察，人们吃了富含纤维的食物后，12至14小时就能被肠道排空，而低纤维食物则需要28小时以上。此外，纤维也会维持肠道菌群的生态，限制某些肠道细菌的生长，从而使次级胆汁酸减少。此外，养成定期排便的习惯也很重要，最好是在早上。早上起床前用手掌从上腹部向下腹部推10次，从左右肋骨向左右下腹部按摩10次，都能使排便更容易。

5. 肝炎患者多听音乐有好处

音乐是一种特殊的语言，人们通过音乐陶冶情操，从音乐中获得力量。它不仅是一种艺术享受，更重要的是，音乐可以影响人们的情绪。多年来，人们普遍认为，音乐具有神奇的疗效，具有巨大的感染力，它本身就是一种语言，用有组织的音符来表达人们的内心感受。近年来，音乐越来越多地服务于个人的需要，对于肝炎患者来说，音乐可以调整人的心理，而心理状况与肝功能的恢复密切相关，音乐可以建立信息沟通，对人的高级神经活动和人的大脑边缘系统及大脑网状结构有明显影响。而边缘系统对调整人体内脏的生理功能有重要作用，能促进脱离一些有益于减肥的激素、酶和邻苯二甲酸乙酯胆碱等物质，协调身心减肥，使人的精神世界发生变化。当人的听觉器官感受到不同的音乐旋律时，可以减少脂肪肝带来的不正常心理，如抑郁、消极、悲观、沮丧、焦虑、失望、对未来缺乏信心。庄严的旋律赋予人们丰富的想象力，悠扬的音乐促使人们身心向上，轻快抒情的音乐使人们快乐地休息，正如天文学家毕达哥拉斯所说“如果我把各种优美的音调放在一起，我就能使各种莫名其妙的行为和其他缺点变成优点”。音乐能提高人的精神素质，缓解紧张情绪，还能激发人的心理潜能，使患者感到喜悦、兴奋、愉快，调动人体系统的正常功能，促进消化道的活动，稳定患者的情绪。悦耳的音乐传入大脑后，对神经系统有良好的刺激作用，起到加速体内废物排出的作用，有助于脂肪肝的治疗。音乐可以使人的焦虑消失，更加珍惜生命，带来勇气和力量，肝炎患者配上音乐无疑可以提高肝炎的治疗效果。有人认为，音乐的某些旋律或节奏可以教育人，改变人的脾气和情绪，使人的内在能力恢复和谐，具有控制和稳定人的情绪的作用，所以脂肪肝患者多听音乐可以受益。

6. 充足的睡眠对脂肪肝患者有特殊意义

临床观察发现，大多数脂肪肝患者存在失眠、情绪不稳定、嗜睡和疲劳等问题。因此，对于脂肪肝的治疗，特别是重度脂肪肝的治疗，应强调睡眠的重要性。休息可以减少人体的体力消耗，可以减少活动后的糖原分解、蛋白质分解和乳酸产生，减轻肝脏的生理负担。因为卧床休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气和营养物质供应，促进肝细胞的恢复。日本学者观察到，直立位的肝脏血流量比卧床位减少40%，当直立位伴有运动时，肝脏血流量比卧床位减少80%～85%。肝脏血流的减少会直接影响到肝脏的营养和氧气供应。然而，对所有肝病患者过度强调卧床休息和睡眠，会加重患者的精神负担，影响大脑的调节功能和内脏功能的协调，也不利于身体的代谢。当然，一切都太多了。久卧会造成新陈代谢下降，营养失调，气血不畅，筋脉不舒。所谓“久卧伤气”就是这个道理。

在保证充足睡眠的同时，应注意一些相关的事项。 晚上睡觉前不要喝浓茶、咖啡或刺激性饮料。首先要吃清淡的晚餐，不要吃得太饱。睡觉前用温水泡泡脚，做几节有利于睡眠的保健按摩操，以保证充足的睡眠。睡眠姿势一般以右侧卧为好，使心脏不受压迫，促进胃肠蠕动排空，加上全身肌肉的放松，可使睡眠稳定、舒适、自然。一些不符合睡眠卫生的方式，如张嘴呼吸、蒙头睡觉等，也应避免。总之，睡眠是人体的基本生理需要，过犹不及，不足为患。对于肝病患者来说，只有充足、适量的睡眠才能保证机体内环境的调节和稳定，提高抗病能力，使疾病越治越好。　　在此基础上，我们还将继续加大对肝病患者的治疗力度，使其能够早日恢复健康。现代医学分析和研究证明，大蒜的有效成分具有很强的杀菌、抗真菌和白喉、痢疾、伤寒、副伤寒的作用。结核分枝杆菌等有较强的抗菌和杀菌作用。临床上用于治疗杆菌性痢疾、阿米巴痢疾、流行性脑脊髓炎等疾病，疗效良好。

但是，大蒜含有某些对胃肠道有刺激性的成分，能抑制胃消化酶的分泌，影响食欲和食物的消化吸收。大蒜中的挥发油可使血液中的红细胞和血红蛋白减少，严重时可引起贫血，不利于脂肪肝患者的治疗和康复。因此，脂肪肝患者在患病期间应少吃大蒜。

8. 颜色有利于治疗肝病

研究发现，粉红色的灯光可以使肝脏暴怒的病人平静下来；粉红色的小木屋可以减少镇静剂的用量，辅助安抚狂躁症和肝性前兆的病人；涂成白色和浅蓝色的病房有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧。室外绿树成荫，嫩绿的草坪，风平浪静的湖面，幽静的绿色环境，可以促进肝病患者的康复。肝病患者在自我治疗的过程中，可以有目的地选择有利于自己的颜色和环境。对于脂肪肝患者来说，经常到户外散步，欣赏大自然的美丽景色，对病情的治疗有帮助。

9. 脂肪肝患者不宜长时间看书、看电视

大多数脂肪肝患者都知道，在生理上，他们的身体免疫功能和抵抗力都不如正常人，因此需要比正常人更注意劳逸结合。闲暇时看书、看电视，只要时间不长，对消除疲劳、放松精神都有好处。但不能误认为坐着或躺着看书、看电视，人体就不运动了，这就是休息，时间长一点也没有关系。这是因为长期过多地睁眼动神、看书报、看电视甚至实验性劳动、埋头办公，往往会影响肝功能，影响身体的恢复。

在肝病患者的自我疗养中，注意劳逸结合，首先要保护好眼睛。眼睛疲劳时，可以看看绿色的草坪或树木，也可以看看远处的风景。事实上，眼睛的疲劳和大脑的疲劳与身体的疲劳一样，都会影响肝病的恢复。此外，长时间看电视也是有害无益的，因为电视剧的起伏会引起情绪的波动。喜欢看书和看电视的病人可能要改变你的爱好。如果你是一个喜欢看书的人，那么你就可以把你的兴趣爱好改变一下，比如说，你喜欢看书，那么你就可以把你的兴趣爱好改变一下。

10. 醋对脂肪肝患者有好处吗

人们在日常生活中经常离不开醋来制作一些美味的菜肴。例如，做鱼时加点醋可以去除鱼腥味，在肉里加点醋再蒸一下可以使肉更容易熟。例如，炖排骨汤时，加点醋可以使骨头中的钙和磷溶解，有利于人体充分吸收；夏天吃时加点醋可以杀菌。中医认为，酸能入肝，酸的东西对肝炎患者有降低转氨酶的作用。一些脂肪肝患者常有食欲不振的现象，可以用醋做调味品，可以安胃健脾，刺激食欲。但食醋一定要适量，一旦食用过量，会使疗程相应延长到一定限度，不利于肝细胞的再生和修复。