郭沫若冥想健身法-j9九游会官方

郭沫若打坐的最早时间是20世纪20年代初。1914年初，他东渡日本，同年6月考入东京第一中学，由于用脑过度，在预期年限内从第一中学毕业后，出现了严重的神经衰弱。读完第一行就忘了，读完第二行就觉得头晕目眩，疲惫不堪。

郭沫若是中国伟大的作家之一，他的身体并不强壮，小时候患过重病，年轻时在日本留学时患过伤寒，导致双耳失聪。然而，郭沫若却享有87岁的长寿，其中的奥秘何在？一个重要原因是他几十年来坚持静态健身法，对滋补强身、延年益寿起到了重要作用。

郭沫若打坐的最早时间是20世纪20年代初，他于1914年初东渡日本，同年6月入读东京第一中学。由于用脑过度，他在第一中学预计毕业一年后出现了严重的神经衰弱。心悸、乏力、失眠、做噩梦，每晚只睡两三个小时，以前难以忘怀的记忆几乎消失殆尽，常常读到第二行就忘了第一行，而且感到头晕目眩，疲惫不堪。第一次读这本书时，感觉头晕目眩，精疲力竭。那时候，郭沫若很苦恼，悲观，消沉，难以自持。

1915年9月中旬，郭沫若偶然在东京的一家旧书店买了一本《王文成公全集》（王文成公即王阳明，明代大哲学家）。读完王阳明先生的冥想方法的故事后，他开始尝试学习。每天早上起床和晚上睡觉时，他都会打坐30分钟，并每天阅读10页《王文成公全集》。就这样，不到半个月，奇迹发生了，郭沫若的睡眠大大改善，睡得香甜，做梦少了，食欲恢复正常，渐渐连骑马都不觉得累了。冥想对郭沫若产生了神奇的作用。郭沫若曾深有感触地说，打坐对修炼确实有效，我赞成朋友打坐。我们不把打坐作为一种手段，这与进取心不相违背。

冥想健身的方法使郭老的身体由弱变强。