保养胃部的五大方法 胃的五大保养方法-j9九游会官方

也许是因为遗传的原因，我的胃从小就不好。我记得在我上小学的时候，每当阴天和下雨的时候，我的肚子就会痛。那时候，因为我还小，每次胃疼我都会哭。每当我的胃痛时，我母亲就会给我泡一杯热的红糖水。喝了以后，就不疼了。

生活

首先，保暖和养生。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部保暖，适时添加衣服，晚上睡觉时要盖好被褥，防止腹部受凉而引起胃痛或加重旧病。

第二，平心静气。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等疾病的发生和发展，与人的情绪和心态密切相关。因此，要注意心理健康，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、烦躁等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳和胃病的恢复。

第三，运动保健。胃病患者应结合自身体征，加强适度锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

饮食方面

第一，饮食调理。胃肠道患者秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为主，做到定时定量，少食多餐，使胃内常有食物与胃酸进行中和，从而防止胃粘膜和溃疡面的侵蚀而加重病情。

第二，避免口腔保养。胃病患者应注意，不要吃过冷、过热、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟戒酒。另外，服药时应注意服用方法，最好在饭后服用，防止刺激胃粘膜而导致病情恶化。