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保养胃部的五大方法 胃的五大保养方法-j9九游会官方

更新日期:2023-06-15 11:56:44  来源:养生之国

导读也许是因为遗传的原因,我的胃从小就不好。我记得在我上小学的时候,每当阴天和下雨的时候,我的肚子就会痛。那时候,因为我还小,每次胃疼我都会哭。每当我的胃痛时,我母亲就会给我泡...

胃的五大保养方法

也许是因为遗传的原因,我的胃从小就不好。我记得在我上小学的时候,每当阴天和下雨的时候,我的肚子就会痛。那时候,因为我还小,每次胃疼我都会哭。每当我的胃痛时,我母亲就会给我泡一杯热的红糖水。喝了以后,就不疼了。

生活

首先,保暖和养生。秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部保暖,适时添加衣服,晚上睡觉时要盖好被褥,防止腹部受凉而引起胃痛或加重旧病。

第二,平心静气。专家认为,胃病、十二指肠溃疡疾病的发生和发展,与人的情绪和心态密切相关。因此,要注意心理健康,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、烦躁等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳和胃病的恢复。

第三,运动保健。胃病患者应结合自身体征,加强适度锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

饮食方面

第一,饮食调理。胃肠道患者秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为主,做到定时定量,少食多餐,使胃内常有食物与胃酸进行中和,从而防止胃粘膜和溃疡面的侵蚀而加重病情。

第二,避免口腔保养。胃病患者应注意,不要吃过冷、过热、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟戒酒。另外,服药时应注意服用方法,最好在饭后服用,防止刺激胃粘膜而导致病情恶化。

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