辟谷期间身体的10个正常反应-j9九游会官方

辟谷即不吃五谷杂粮等其他食物,也不吃其它食物,也就是在饮食方面不吃东西,日常生活中不推荐这样做,所以在辟谷期间,人们并没有说身体有正常的反应。 但是辟谷期间可能会出现严重的饥饿症状,还会导致排便次数减少,体重也会有不同程度的减轻。

1、饥荒:由于在辟谷时不吃东西,有些人只是靠喝水来维持身体运转,这时胃肠里的食物就会很快被消耗掉,也会导致四肢乏力、精神倦怠、头晕、头痛、眼睛昏花、不想活动等症状;

2、排便次数较少:在辟谷期间,由于饮食摄入量减少,大便次数也会明显减少,开始时一天大便1-2次,主要是从体内排出宿便。 但到了中后期,排便可能是3天或4天才排便一次;

3、减重:禁食一段时间后,体内的卡路里和脂肪也会被消耗一部分,可以有明显的体重下降。

开窍期间和开胃后要避免在出现饥饿状态后暴饮暴食,否则容易加重胃肠道负担,引发胃病,对自身健康不利。