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半夜里发生了什么事?(上海乌鲁木齐路发生了什么)-j9九游会官方

更新日期:2022-12-03 20:41:06  来源:养生之国

导读很多人在睡梦中,突然觉得好像有千斤重的东西压在身上,朦朦胧胧地喘气,似醒非醒,似睡非睡,想喊喊不出来,想动动不了,让人感到莫名其妙和可怕,好像有什么东西压在身上,也有人迷信地称...


很多人在睡梦中,突然觉得好像有千斤重的东西压在身上,朦朦胧胧地喘气,似醒非醒,似睡非睡,想喊喊不出来,想动动不了,让人感到莫名其妙和可怕,好像有什么东西压在身上,也有人迷信地称之为“鬼压身”。其实,这在医学上叫“噩梦”,属于睡眠瘫痪(麻痹)症状。绝大多数是由不正确的引起的,尤其是枕头太高。

通常做梦发生在浅睡眠阶段,而噩梦则是人在深睡眠中醒来后。控制人的运动的中枢神经仍然处于休眠状态,而传达意识的那部分中枢神经则处于活跃状态,从而造成人有意识但无法移动的情况。

据龚寿辉介绍,噩梦是睡眠神经学中睡眠瘫痪的一种形式。

除了躺在高枕头上,原因还包括喜欢胸口朝下、向后睡,或者蒙着头睡,或者用厚厚的被子或手放在胸前,白天压力过大,以及晚餐吃得太多。

长期高枕无忧,不仅会压迫颈动脉窦,还会影响气道畅通易,且易引起颈部不适或驼背。因此,要想让自己的身体更加健康,就必须要有一个健康的体魄。"我的体魄 "是指 "我的身体","我的体魄 "是指 "我的身体"。头部血管长期处于供血供氧不足的状态,使人心烦意乱,夜不能寐,一旦入睡就容易做噩梦

头部血管长期处于供血供氧不足的状态,会影响脑细胞的代谢,导致中老年记忆力下降,早期出现脑痴呆和。容易造成血管硬化,生理垃圾不能及时清除而形成血栓,导致脑梗塞出血等发生。

从生理学角度讲,枕头的长度为8至12厘米为宜。尽量采用右侧睡姿,避免上述诱因,就不会做噩梦了。千万不要在累得快要晕倒之前就急着上床。如果你很累,很有可能在入睡后发生“噩梦”。

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