心跳112正常吗(心跳110左右正常吗)-j9九游会官方

现代人的生活节奏是非常快的，尤其是年轻人平时的压力是非常大的，不规律的生活习惯，饮食习惯，熬夜，喝酒等，有些人长期处于一种焦虑的环境中，不能缓解的话，是很容易导致心跳加快的，大家都知道心跳加快如果不及时进行缓解，是会引发很多的并发症，对身体的危害是很大的。

心跳112正常吗?

正常人的心率是60到100次，如果大于100次就叫心动过速了，炎症时心率是可能会增快的。100～150次/分，称窦性心动过速，你应尽量避免诱因，如饮浓茶、喝酒及应用兴奋心脏加快心率的药物，保持心情愉快，防止过度激动与焦虑，如有心肺疾病或其他全身性疾病时应积极治疗。

心率加快的发病原因如下：

1、生活习惯所致

首先是由饮食习惯导致的，如运动过激、食物的消化、焦虑的情绪、激动的过绪、还有饮酒、吸烟等坏习惯等都可使心率增快。

2、药物导致

发一部分心率加快是由于服用药物所导致的，比如像肾上腺素，这种交感神经治疗的药物，以及阿托品或者是咖啡因都可以导致，人体出现心率过快的情况。

3、病理原因

最后是病理原因导致的，像高热，贫血，急性风湿热及等都可能会导致心率变快。

心率过快应该怎么办呢?

1、经常按摩

英国研究发现，每天进行1小时的手足按摩后，平均心率每分钟减少8次。

2、补充鱼油

相关研究发现，如果每两周补充一克鱼油，心率可以有效的降到每分钟少六次，因为一些鱼油可以改善心脏迷走神经的反应，因此它可以提高心率反应，从而更好地保护你的心脏。

3、千万不要憋尿

如果有尿液必须及时排尿，膀胱压力的增加会导致神经活动增加，因此心跳会出现加快，甚至有心脏病发作的风险。相关研究发现，如果憋尿液每分钟可以使心率增加九倍，对心跳过快的人来说是致命的。

4、运动可以提高心脏效率

运动可以有效的提高人体心脏的跳动效率，减少必要的心脏泵的数量，并将心脏泵的输出增加约百分之十，因此你可以尝试依最大心率为百分之九十分钟跑四分钟，然后进行慢跑的速度最大心率为百分之七十。专家说，每星期运动三次，会很好的提高心脏的跳动频率。

事实上，心率太快这个问题比较常见，但它不是一个严重的疾病，通常注重自己的生活工作习惯，应该注意劳逸结合，合理的饮食，做让自己心情愉快的事情，心率过快对人体的伤害没有太大的影响。