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导读为了了解足底的健康状态,沐浴前先要进行足底按摩。从沐浴前脚底的颜色和硬度来辨别健康的程度。沐浴前查脚底颜色了解健康状况颜色——红色表示焦躁不安;紫色是通便异常的表现...
为了了解足底的健康状态,沐浴前先要进行足底按摩。从沐浴前脚底的颜色和硬度来辨别健康的程度。
沐浴前查脚底颜色了解健康状况
颜色——红色表示焦躁不安;紫色是通便异常的表现;白色说明贫血和营养不足。
褶皱——长而浅的褶皱表示身体的长期不适;短而深的褶皱表示身体短期不适。
step1:先用按摩来放松
在穴位按摩之前,要先通过足底的按摩来打通全身的血液循环。这也是静心的一个重要环节。
握住脚底,轻轻揉搓。
step2:按压三个关键穴位
按摩过足底后,再按压相应的症状对应的穴位。在这里,我们将介绍三个与免疫力有很大关系的穴位。
导致疲劳的穴位。脚平伸时脚底两道褶皱的交叉处。
足心
刺激毛细血管、促进血液循环的穴位。在脚心中间。
脚底有很多穴位。其中有三个穴位与免疫力联系紧密。
影响睡眠的穴位。在脚后跟的中心位置。
如果按压住穴位感觉到疼痛,说明相关部位的健康状况存在隐患。
step3:放松足部
按压结束后要进行脚趾部分的放松。再从整体上做一次,结束愉快的足部按摩。
step4:手部穴位的按压
从手部的穴位也可以看出症状的轻重程度。当仅靠足部按摩无法很好地缓解症状时,可以试试手部穴位按摩。
劳宫
与血液循环及疲劳相关的穴位。在手掌中央,中指最下方骨头处。
将拇指竖起来,稍稍用力地掐。
神门
手心、手背
手心和手背的穴位是完全不同的。
液门
控制自律神经,消除疲劳。无名指和小指连接部分。
项强
可缓解肩膀酸痛。食指和中指的连接部分。
阳池
促进血液循环,改善身体发凉状况。在手腕的中央。
足部穴位按压与足底按摩的区别
足部穴位按压是东方医学的传统治疗方法,原理是通过经络打通自己的全身气道来缓解症状。而足底按摩是反射治疗的一种形式,其首要目的在于对疾病的诊断。不仅是对足底,更要对全身症状诊断,以探究疾病的根源。虽然都是通过足底对全身进行的反射反应,但严格说它们是完全不同的治疗方法。