经常喝水嘴唇还是干(为什么喝了很多水嘴唇还是干裂)-j9九游会官方

有些老年人平时嘴唇老是特别干，起初觉得是喝水少导致的，可大量饮水后，嘴巴反倒越来越干，而且只要是一喝水，过不了一小会儿就想上厕所，好像膀胱存不住尿似的，体重也有所减轻，到医院一查血糖，即被医生确诊为糖尿病。得了糖尿病在饮食上就得多加注意，水果不能多吃，甜品也不能碰，平时应多吃些粗粮。

一、糖尿病的治疗方法

1.饮食治疗

这是治糖尿病的基础，因为糖尿病的发生于饮食是有关联的。糖尿病患者饮食宜清淡，但是也要保证营养充足，一定要控制好每日所需营养元素及每日所需热量。

2. 运动疗法

生命在于运动，适当运动有利于增强人体免疫力，和提高人体抵抗力，饭后适当运动还能降低血糖，消耗人体多余热量，糖尿病可以做的运动有散步，爬楼梯，打太极等。运动不宜激烈。

3.血糖监测

定期做好血糖监测，及时发现血糖动态，及时控制血糖，把危险降到最低。

4.药物治疗

这是治疗糖尿病必不可少的。但是为了避免降糖药的副作用，首先不应该对身体造成二次伤害。其次，必须有效的降糖稳糖。

二、糖尿病健康饮食

注意事项

1.定时定量和化整为零

定时定量是指正餐。正常人推荐一日三餐，规律进食，每顿饭进食量基本保持平稳。这样做的目的是为了与降糖药更好的匹配，不至于出现血糖忽高忽低的状况。化整为零是指零食。在血糖控制良好的情况下，我们可以允许病人吃水果，以补充维生素。但吃法与正常人不同，一般不要饭后立即进食。可以选择饭后2小时食用水果。吃的时候将水果分餐，如：一个苹果分2-4次吃完，而不要一口气吃完。分餐次数越多，对血糖影响越小。

2.吃干不吃稀

建议糖尿病人尽量吃‘干’的。比如：馒头、米饭、饼。而不要吃面糊糊、粥/、面片汤、面条等。道理就是越稀的饮食，经过烹饪的时间越长，食物越软越烂，意味着越好消化，则升糖越快。

3.吃硬不吃软

糖尿病饮食中，同样是干的，我们更推荐‘硬一点’而不是‘软一点’。道理与上面相同。

四.吃绿不吃红

食物太多，很多病人不能确定哪个我是该吃的，哪个是不该吃的。一般绿色的，多是含有叶绿素的植物，如：青菜。而红色的含糖相对较高，不宜食用。如吃同样重量的黄瓜和西红柿，西红柿可以明显升糖。所以，在不能确定的情况下，‘绿色’的一般比较保险。