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经常喝水嘴唇还是干(为什么喝了很多水嘴唇还是干裂)-j9九游会官方

更新日期:2023-09-30 11:35:14  来源:养生之国

导读有些老年人平时嘴唇老是特别干,起初觉得是喝水少导致的,可大量饮水后,嘴巴反倒越来越干,而且只要是一喝水,过不了一小会儿就想上厕所,好像膀胱存不住尿似的,体重也有所减轻,到医院一...

经常喝水嘴唇还是干

有些老年人平时嘴唇老是特别干,起初觉得是喝水少导致的,可大量饮水后,嘴巴反倒越来越干,而且只要是一喝水,过不了一小会儿就想上厕所,好像膀胱存不住尿似的,体重也有所减轻,到医院一查血糖,即被医生确诊为糖尿病。得了糖尿病在饮食上就得多加注意,水果不能多吃,甜品也不能碰,平时应多吃些粗粮。

一、糖尿病的治疗方法

1.饮食治疗

这是治糖尿病的基础,因为糖尿病的发生于饮食是有关联的。糖尿病患者饮食宜清淡,但是也要保证营养充足,一定要控制好每日所需营养元素及每日所需热量

2. 运动疗法

生命在于运动,适当运动有利于增强人体免疫力,和提高人体抵抗力,饭后适当运动还能降低血糖,消耗人体多余热量,糖尿病可以做的运动有散步爬楼梯,打太极等。运动不宜激烈。

3.血糖监测

定期做好血糖监测,及时发现血糖动态,及时控制血糖,把危险降到最低。

4.药物治疗

这是治疗糖尿病必不可少的。但是为了避免降糖药的副作用,首先不应该对身体造成二次伤害。其次,必须有效的降糖稳糖。

二、糖尿病健康饮食

注意事项

1.定时定量和化整为零

定时定量是指正餐。正常人推荐一日三餐,规律进食,每顿饭进食量基本保持平稳。这样做的目的是为了与降糖药更好的匹配,不至于出现血糖忽高忽低的状况。化整为零是指零食。在血糖控制良好的情况下,我们可以允许病人吃水果,以补充维生素。但吃法与正常人不同,一般不要饭后立即进食。可以选择饭后2小时食用水果。吃的时候将水果分餐,如:一个苹果分2-4次吃完,而不要一口气吃完。分餐次数越多,对血糖影响越小。

2.吃干不吃稀

建议糖尿病人尽量吃‘干’的。比如:馒头米饭、饼。而不要吃面糊糊、粥/、面片汤、面条等。道理就是越稀的饮食,经过烹饪的时间越长,食物越软越烂,意味着越好消化,则升糖越快。

3.吃硬不吃软

糖尿病饮食中,同样是干的,我们更推荐‘硬一点’而不是‘软一点’。道理与上面相同。

四.吃绿不吃红

食物太多,很多病人不能确定哪个我是该吃的,哪个是不该吃的。一般绿色的,多是含有叶绿素的植物,如:青菜。而红色的含糖相对较高,不宜食用。如吃同样重量的黄瓜西红柿,西红柿可以明显升糖。所以,在不能确定的情况下,‘绿色’的一般比较保险。

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