增胖是少食多餐，但不必提升每顿饭的食量。由于身型削瘦的人多胃肠作用较差，一餐吃得过多通常不可以合理消化吸收，反倒会提升胃肠压力，造成消化不良。能够把每日的用餐频次改成4~
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我们经常在网上看到一些减肥的文章，主要是说吃了什么神奇的药物就能达到瘦身的效果，很快就能做到，而患者不需要去做什么运动，只需要坐着躺着就能瘦身，其实减肥并没有那么神奇，即使
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肥胖是由于摄入过多的高热量食物造成的脂肪堆积，减肥主要是控制饮食，并适当运动，饮食应多素少荤，吃肉可适当吃一些蛋白质含量高而脂肪含量低的肉类，如肉和鱼等。适当的运动，有游泳
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我不知道你是否听说过古井贡丸，这是一种主要由中草药混合制成的药丸，服用后可以治疗人体的各种疾病。虽然肥胖已经成为一个全国性的问题，许多人都在努力减肥，但仍有一小部分人很
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