长期使用电脑眼睛干涩怎么办？养小金鱼和绿色植物-j9九游会官方

随着电脑、平板电脑和手机的日益普及，低头族越来越多，此外还造成了一个严重的问题--干眼症。大多数人在会滴眼药水时感到眼睛不舒服，但滥用眼药水并不健康。那么，眼睛干涩怎么办？医生建议，可以在医生的指导下选择人工泪液，也可以在办公桌上养一缸金鱼，闲暇时看看小鱼游动，促进眼球运动，缓解眼睛疲劳和干涩等症状。

滥用眼药水的问题一直没有得到重视，尤其是在办公室久坐的白领们，办公室里总是有眼药水。此外，眼药水含有防腐剂的问题已经广为流传，药店里几乎所有的眼药水都没有明确标明含有防腐剂，但这并不意味着没有问题。据报道，市场上95%的眼药水都含有防腐剂。

医学专家认为，短期使用含有防腐剂的眼药水不会损害眼睛，但长期使用仍可能破坏正常的眼内环境，导致正常泪腺分泌功能退化，对角膜和结膜的健康非常不利。现代人滥用眼药水一直是一个严重的问题，专家表示，除了眼病，不得不用眼药水治疗外，普通的眼睛干燥症状可以选择人工泪液。大多数人工泪液不含防腐剂，或含量极少，最好在医生的指导下使用。

1. 在办公桌上放一缸鱼

另外，专家建议白领们可以在办公桌上放一缸鱼，这样也能有效缓解眼睛的干燥。譬如说，在办公桌上放一个鱼缸，可以有效地缓解眼睛干涩的问题。"如果你想在办公桌上放一个鱼缸，你就得先把鱼缸里的水倒掉。最好选择开口较大、鱼的颜色较杂的鱼缸，效果会更好。

2.在办公室里养几盆绿色植物

在办公室里养几盆绿色植物，在眼睛疲劳时多看看绿色，有效缓解眼睛疲劳。绿色植物还是天然的环境加湿器，植物的叶子有蒸腾作用，可以增加空气中的湿度，减少空气中的悬浮粉尘量，可以给空气补水。

3、工作时间要注意及时休息

建议离开座位一个小时左右，走动一下，稍微活动一下四肢，有条件的可以走到窗前，看看窗外的风景，让眼睛休息一下。不宜长时间呆在空调环境中，有条件的话，要经常开窗通风，或到户外活动一会儿。

4.肝气旺盛、经常口苦、眼睛干涩、多的人

可以用热水冲泡一杯菊花茶，然后把眼睛放在杯子上方，用热蒸汽熏蒸眼睛，可以缓解眼睛疲劳和干燥，非常舒服。菊花茶是一种很好的保健品，它能有效地缓解眼睛的疲劳和干涩。