冬瓜荷叶茶能减肚子吗？(冬瓜荷叶茶能减大肚子吗)-j9九游会官方

生活在大城市的人，很多都是白领上班族，这些人的工作有一大特点，那就是经常坐在办公室里面，长期如此的话，会发现肚皮上的肥肉越来越多，为了解决这个问题，可以多做一些瘦肚子的运动，另外平时要注意饮食的调理，现在很多人会喝冬瓜荷叶茶瘦肚子，那么这样做究竟有没有效果呢？

冬瓜荷叶茶能减肚子吗？

能减肥。

冬瓜和荷叶都是常见的食材，二者是消脂减肥的绝佳搭配。荷叶含莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及维生素c。荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。而冬瓜本身就有利尿排水消除水肿的作用，由此可见，冬瓜荷叶茶是能达到减肥的效果的，一般来说，坚持喝是能见到效果的。

冬瓜荷叶茶什么时候喝减肥好

1、浓茶时喝。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

2、便秘时喝。基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

3、空腹饮用，在饭前半个小时喝下。对于胃不好的同志，最好不要一大清早喝，可以在中午吃饭之前半小时喝一杯。

4、晚上睡觉之前也可以喝，不会影响睡眠。

冬瓜荷叶茶怎么冲泡

材料：冬瓜糖砖（或新鲜冬瓜）300克，5克，淡竹叶5克。

冲泡：

1、将干荷叶、淡竹叶清洗干净，沥干水分备用。

2、取一干净的锅，置于火上，导入600毫升的清水，把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中，以大火煮至沸腾后，再转文火续煮10分钟。

3、将冬瓜糖砖放入茶锅中，再续煮约5分钟至糖砖完全溶解，并搅拌均匀即可熄火。滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用。