重度肥胖要如何减肥？(重度肥胖有什么危害)-j9九游会官方

在当今社会，因为人们的物质条件普遍都比较好，所以大部分人都出现了偏胖的情况，但很多人都是轻微的肥胖，有少部分人出现了重度肥胖，重度肥胖危害非常大，容易带来一些慢性疾病，比如高血压高血脂，另外重度肥胖还会引起睡觉的时候呼吸不畅等危险，那么针对重度肥胖问题，应该如何科学减肥呢？

重度肥胖要如何减肥？

重度肥胖症

成人体重指数（适用于一般大众）

成年人标准体重：（身高cm—100cm）×90%=标准体重（kg）。当体重超过标准体重的10%时，称为超重；超出标准体重的20%，称为轻度肥胖；超出标准体重的30%时候，称为中度肥胖；当超过50%时候称为重度肥胖。

重度肥胖怎么减肥

肥胖是一种疾病，即便是轻度肥胖也应该引起注意，及时控制。在体重演变成重度肥胖之前做好预防是关键。一般，每周要称一次体重，连续两周体重都程上升的趋势，就应该引起重视了。首先应该及时就医，排除一切可能的病理原因，然后再通过控制饮食和加强运动等自然的减重方法进行控制。

对于重度肥胖而言，最安全的减重方式还是在医生的指导下进行，根据医生的安排进行统一的饮食调理和控制，适当的时候可进行药物的控制。只有严重肥胖的患者，主要指体重超过标准体重25%者，才适合服用减肥药。因为，此时肥胖已成为患者获得良好生活质量的障碍，也是许多疾病的温床（高血压、糖尿病、心血管疾病等），肥胖已经到了非正式不可的地步，对他们来说，服用减肥药利大于弊。但是服用减肥产品不要盲目相信广告，注意选择正规的产品。

重度肥胖症患者平时对维持自己日常的生活活动都感到困难，运动方式可以根据患者的实际情况，选择一些不会增加关节负担的运动形式进行。例如躺在床上，主动或被动（请别人帮忙）的做一些四肢和腰背部的运动，也可以利用一些运动器械进行锻炼。

重度肥胖还可通过减肥手术来进行控制。减肥手术的适应症如下：

1.bmi＞27.5，患有ii型糖尿病的患者

2.bmi≥35

3.bmi在28-35之间，同时患有两种以上的代谢病

符合以上三个条件之一，即可以进行减肥手术。因为这部分病人，如果靠身来减肥，是非常困难的，原因有几点：

1.控制食欲，需要很强的意志力，对于严重肥胖症患者来说很难做到

2.运动，但是对于这部分人的体型，运动会给他们的关节、肺部、心脏造成巨大的压力，有很高的健康风险。