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重度肥胖要如何减肥?(重度肥胖有什么危害)-j9九游会官方

更新日期:2024-05-23 12:15:44  来源:养生之国

导读在当今社会,因为人们的物质条件普遍都比较好,所以大部分人都出现了偏胖的情况,但很多人都是轻微的肥胖,有少部分人出现了重度肥胖,重度肥胖危害非常大,容易带来一些慢性疾病,比如高...

在当今社会,因为人们的物质条件普遍都比较好,所以大部分人都出现了偏胖的情况,但很多人都是轻微的肥胖,有少部分人出现了重度肥胖,重度肥胖危害非常大,容易带来一些慢疾病,比如血压高血脂,另外重度肥胖还会引起睡觉的时候呼吸不畅等危险,那么针对重度肥胖问题,应该如何科学减肥呢?

重度肥胖要如何减肥?

重度肥胖症

人体重指数(适用于一般大众)

成年人标准体重:(身高cm—100cm)×90%=标准体重(kg)。当体重超过标准体重的10%时,称为超重;超出标准体重的20%,称为轻度肥胖;超出标准体重的30%时候,称为中度肥胖;当超过50%时候称为重度肥胖。

重度肥胖要如何减肥?

重度肥胖怎么减肥

肥胖是一种疾病,即便是轻度肥胖也应该引起注意,及时控制。在体重演变成重度肥胖之前做好预防是关键。一般,每周要称一次体重,连续两周体重都程上升的趋势,就应该引起重视了。首先应该及时就医,排除一切可能的病理原因,然后再通过控制饮食和加强运动等自然的减重方法进行控制。

对于重度肥胖而言,最安全的减重方式还是在医生的指导下进行,根据医生的安排进行统一的饮食调理和控制,适当的时候可进行药物的控制。只有严重肥胖的患者,主要指体重超过标准体重25%者,才适合服用减肥药。因为,此时肥胖已成为患者获得良好生活质量的障碍,也是许多疾病的温床(高血压、糖尿病、心血管疾病等),肥胖已经到了非正式不可的地步,对他们来说,服用减肥药利大于弊。但是服用减肥产品不要盲目相信广告,注意选择正规的产品。

重度肥胖症患者平时对维持自己日常的生活活动都感到困难,运动方式可以根据患者的实际情况,选择一些不会增加关节负担的运动形式进行。例如躺在床上,主动或被动(请别人帮忙)的做一些四肢和腰背部的运动,也可以利用一些运动器械进行锻炼。

重度肥胖还可通过减肥手术来进行控制。减肥手术的适应症如下:

1.bmi>27.5,患有ii型糖尿病的患者

2.bmi≥35

3.bmi在28-35之间,同时患有两种以上的代谢病

符合以上三个条件之一,即可以进行减肥手术。因为这部分病人,如果靠身来减肥,是非常困难的,原因有几点:

1.控制食欲,需要很强的意志力,对于严重肥胖症患者来说很难做到

2.运动,但是对于这部分人的体型,运动会给他们的关节、肺部、心脏造成巨大的压力,有很高的健康风险。

重度肥胖要如何减肥?

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