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揉搓脚后跟,脚底按摩有效治疗失眠症-j9九游会官方

更新日期:2022-12-06 11:25:57  来源:养生之国

导读 在日常生活中,我们的身体经常会出现一些小毛病,有些人一生病就马上打针吃药,长此以往,会降低我们身体的免疫力。要知道,身体的一些常见疾病是可以通过按摩来治愈的,不需要吃药打...


在日常生活中,我们的身体经常会出现一些小毛病,有些人一生病就马上打针吃药,长此以往,会降低我们身体的免疫力。要知道,身体的一些常见疾病是可以通过按摩来治愈的,不需要吃药打针。下面是如何通过按摩治愈身体常见疾病的方法,一起来看看吧。

按摩辅助工具

1、按摩锤;2、按摩板;3、牙签或发卡;4、烟或艾条;5、吹风机;6、吸尘器

如果力度小,可以借用两根筷子粗的圆柱形物体或玻璃球等来帮助按摩,效果更明显 每处按摩2分钟-5分钟不等! 注意,按摩后要适量喝水!

试试吧,但不要太用力,太用力,会适得其反! 越疼的效果越好的话!

足部按摩治疗常见疾病

促进血液循环畅通。疏通人体能量循环管道。促进器官的正常功能和器官与系统之间的协调。促进内分泌的平衡,缓和趋于紧张的系统。排出体内的毒素和残渣,保持健康。增强新陈代谢功能,保持年轻的活力。刺激细胞活力,防止老化。恢复退化的器官功能,预防疾病。不打针,不吃药,有神奇的疗效。

1、失眠。揉搓你的脚后跟!

2、如果你的脚后跟不舒服。

2、如果,则常揉无名指和小指根部下1cm;

3、肾脏不好,按压肾脏,但力度不能大,否则伤及内脏

4、如果想美容,那就揉揉肺部(左右两边)和横结肠--下结肠--s形结肠,两部分各按摩5分钟,有排毒的效果

5、如果你有血压心脏病等,则用大拇指内侧搓出与心脏相连的关节,有疏通血管的作用;

6、如果你有经常头痛、风寒等。则用拇指内侧摩擦两侧,有加深大脑供氧的作用;

7、如果睡觉后,肩部疼痛,则按摩无名指根部外侧,可以适当扩大摩擦范围。

8、如果是颈椎--背椎--腰椎--尾椎病,那么揉搓大拇指下的外侧点开始到脚弓,注意,不是脚背,也不是脚掌,是脚的内侧 有经络作用;

9、眼球反射区位于双脚底部,第2第3脚趾额窦反射区至中趾根。右眼反射区在左脚,左眼反射区在右脚。它并不局限于某个特定的穴位

10. 每天晚上做几百次脚心按摩,对身体很有好处,脚底有很多穴位,具体的穴位不太清楚,但总体上用手掌揉搓脚心很有作用,延年益寿。试试吧。你可以把它传给你的家人和朋友。

11. 脚上有很多穴位,通过穴位按摩,可以消除人的疲劳,减轻压力,治疗失眠。可以取足三里、太冲、三阴交等穴位。失眠的话不必按足三里,按耳朵也可以,用手捏住整个耳朵,用大拇指先捏住耳背捏热,再用食指从上到下,揉搓耳朵内侧,在按摩耳朵下方与下颌相连的部位,最后捏住面部(应该说整个面部)捏热。早晚各一次,就会有很好的精神状态!

12、足疗的操作步骤是:按摩前先蒸热脚或洗净泡脚20分钟左右,使脚部毛孔打开,用热毛巾把脚擦干净,包好后,先按左脚,顺序是脚底、脚内、脚外、脚背,按摩时间一般为30至45分钟。

以上就是中医对按摩脚底的介绍,学会了这些按摩保健方法,日常生活中就可以通过自我按摩来预防疾病。

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