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高血压可以喝咖啡吗?高血压饮食禁忌-j9九游会官方

更新日期:2023-05-21 15:15:08  来源:养生之国

导读现在人都喜欢喝咖啡,咖啡能够很好的提神醒脑,特别是经常熬夜的人喜欢喝咖啡,不仅仅是这样,大家最钟情的还是咖啡的味道,可是有高血压的人能喝咖啡吗?平时高血压患者一定不要饮用...

高血压可以喝咖啡吗?高血压饮食禁忌

现在人都喜欢喝咖啡,咖啡能够很好的提神醒脑,特别是经常熬夜的人喜欢喝咖啡,不仅仅是这样,大家最钟情的还是咖啡的味道,可是有血压的人能喝咖啡吗?平时高血压患者一定不要饮用咖啡。

一、高血压可以喝咖啡吗

研究人员在报告中说,单是就能使血压上升,再加上情绪紧张,就会产生危险性的相乘效果。他们说,有家族高血压病史的人,也就是所谓的高危险群,在摄取后,血压上升最多。

一般而言,单是就能使血压上升五到十五毫米汞柱,比如,原来血压是120/60的人,在摄取后,可能上升至135/75。血压若超过140/90对健康就有不利影响。

研究人员并说,有些人在情绪紧张时喝咖啡,其实这是错误的做法。高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含的饮料

高血压可以喝咖啡吗?高血压饮食禁忌

另外有些长年有喝咖啡习惯的人,以为他们对的效果已经免疫,事实并非如此,一项研究显示,喝一杯咖啡之后,血压升高的时间可长达十二小时。

二、高血压的饮食禁忌

1、高血压饮食限制钠盐的摄入

高血压患者的饮食应该以清淡为佳,尽量少吃咸食。吃盐过多会使高血压患者的血管硬化,血压升高,加重病情。所以每天吃盐应该保持在5克以内最好。

2、高血压饮食少吃甜食

甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进动脉硬化。

3、高血压饮食少吃动物脂肪

动物含胆固醇量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。

4、高血压戒烟少酒

有烟酒嗜好的高血压患者,会因烟酒过多引心肌梗塞,脑中风

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