正常体重的计算方法是什么呢？(正常体重的计算标准)-j9九游会官方

在当今社会是一个以瘦为美的社会，所以很多人对自己的体重都比较在意，尤其是一些女性，非常在意自己的体重，几乎每天都要称一下自己的体重，其实，如果掌握住正常体重的计算方法的话，是不必要过分纠结自己是胖还是瘦，下面就让小编为大家详细介绍一下刚刚体重的计算方法吧！

如何判断是否肥胖或消瘦呢？如何计算标准体重呢？现介绍几种体重方算方法如下:

(1)称重法：标准体重(千克)=身高(厘米)-105，此方法简单易行。若实际称得的体重在“标准体重”的正或负10%的范同内，即是正常的体重。

(2)腰围测量法：通过下腹部隆起部位(正常者通过脐部)用软尺绕腰部测量周长。若腰围在80厘米(男性为85厘米)范围内即是正常水平。

(3)腰臀比值法：除了测定腰围外，再测定臀围值。腰围值/臀围值，结果若小于0.85，即属于正常水平。

(4)腰身比值法：将所测得的腰围值与身高值相比，若小于0.60则属于正常水平。

(5)体重指数法：体重指数(bmi)=体重(千克)/身高(米)平方。经此公式记算出体重指数判断标准为：20~24为正常；小于20为偏瘦；大于24为超重；高于28为肥胖。

上面是有关正常体重的计算方法，一般来说，只要符合这个范围就是正常体重，一个人太胖或者太瘦其实都不好，太胖很容易导致一些疾病产生，比如三高现象；但是太瘦的人也不好，一般身体偏瘦的人都是因为在饮食上出现挑食现象，长期下去的话会引起营养不良。