如何预防老年痴呆症前兆及预防-j9九游会官方

老年痴呆症也是近几年来发病率越来越高的一种老年性疾病，患上老年痴呆症之后患者的记忆会逐渐消失，生活的自理能力也会逐渐消失，所有老年痴呆症会给患者的正常生活带来巨大影响。其实老年痴呆症这种疾病是可以通过一些手段预防的，接下来就讲解了预防老年痴呆症的小方法。

老年痴呆即阿尔茨海默病，常见于老年人65岁以上，患者早期最常见的表现是记忆力下降，记忆力下降是以近记忆力下降为主，即患者可能表现为丢三落四，好比去厨房拿东西，进了厨房就忘了要拿什么，是以近记忆力下降为主，早上吃的什么饭一会就忘了，家属说了什么话也会忘了，这是近记忆力下降。而对于远期记忆则会保留，随着疾病进展患者可能会出现认知行为、注意力下降而出现相应症状，对于这类患者治疗上或预防上应该是早期诊断、早期治疗，可以使用老年痴呆的特异性药物，像胆碱酯酶抑制剂多奈哌齐、卡巴拉汀、加兰他敏，还有谷氨酸受体拮抗剂金刚烷胺等。

适度运动

适度运动，维持腰部及脚的强壮，手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜，写日记，吹奏乐器，画画等都有预防痴呆的效果。

多用脑

要积极用脑，预防脑力衰退，即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的，读书发表心得，下棋，写日记，写信等都是简单而有助于脑力的方法。

多社交

多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改善记忆和思维能力。

保持良好的生活习惯

避免过度喝酒，抽烟，生活有规律，喝酒过度会导致肝机能障碍，引起脑机能异常，一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆，抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。