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日常药膳养生 记住这8种药膳食谱-j9九游会官方

更新日期:2022-12-28 17:09:04  来源:养生之国

导读药膳是利用中草药和食材养生的一种方式,在中国有着悠久的历史。对于我们现代人来说,药膳是一种难得的享受美味的方式,在一定程度上可以治病保健,而且副作用小,所以受到大家的喜爱...

日常药膳养生 记住这8种药膳食谱

药膳是利用中草药食材养生的一种方式,在中国有着悠久的历史。对于我们现代人来说,药膳是一种难得的享受美味的方式,在一定程度上可以治病保健,而且副作用小,所以受到大家的喜爱。接下来的8个菜谱都是简单易做的。

1. 韭菜核桃补肾健脑

韭菜切成小块,核桃用开水浸泡去皮,国油烧热,将核桃炒至焦黄,捞出,将韭菜放入炒锅中翻炒,根据自己的口味加入调味料,加入适量的开水,将韭菜炒至八成熟,再倒入炒好的核桃,翻炒至全熟。

2. 黄芪鱼汤安神补血

鳝鱼宰杀切块,红枣、黄芪洗净,准备好蒜蓉、姜蓉,锅中放油,将鱼和姜蓉炒至半熟,加入黄芪和红枣,加适量水煮沸,转小火煮一个小时,即可食用。

日常药膳养生 记住这8种药膳食谱

3.红枣木耳养血补虚汤

红枣浸泡两小时后去核,木耳浸泡后洗净,将两种材料放入锅中加水和糖,放入蒸锅中蒸一小时即可食用。

4. 天麻猪脑汤,补脑祛风

天麻提前泡发至软,猪脑洗净,将两者一起放入锅中加水炖一小时,加盐调味。

5. 姜苏饮,温经散寒

将姜切成丝,将鱼苏叶和红糖放入杯中,加入开水,盖上盖子,炖十分钟左右。

6. 枸杞叶粥,清热补虚

枸杞叶洗净切碎,与粳米一起放入锅中,加水煮沸,转小火煮至米开,加入血竭调料拌匀,加盖煮约5分钟即可食用。

7.泥鳅炖豆腐,益气健脾

泥鳅洗净,豆腐切丁,准备好葱姜蒜和鸡精、胡椒粉、豆瓣酱。锅中加入鸡汤,放入葱、姜、泥鳅,加入适量盐,与豆腐一起煮40分钟,然后加入胡椒粉调味,出锅前加入豆粉酱。

8. 5味杞子喝,生津止渴

五味子洗净,用药包包好,将枸杞稍稍切开,与药包一起放入锅中,加入适量的水,用小火慢慢熬煮,熬煮后滤去药渣,用糖调汁饮用。

以上8个方子都有各自的功效,我们日常的很多食材都可以入药,常吃这些食物对我们的健康身体都有好处。

日常药膳养生 记住这8种药膳食谱

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