不知道大家有没有这种感觉，就是通过跑步减脂后会发觉得自己的小腿越来越粗了。吓得都不敢穿短裤了，那么跑步后拉伸多久腿不会变粗？一般15-20分钟就够了。
跑步后拉伸多久腿不会变粗 小腿越跑越粗是什么 拉伸
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