冬季泡泡浴，提高温度，缓解压力-j9九游会官方

相信很多人都有过这样的经历，穿着厚厚的棉衣，但手脚还是冰凉，甚至有些人蜷缩在厚厚的棉被里也无济于事，早上温暖的体温无法传递给冰凉的脚。事实上，最简单、最有效的方法是洗澡。

女人不能让自己着凉

网上有一个流行的帖子，一开始就说。女人不能让自己着凉。原因是寒冷会使“女人血流不畅，手脚冰凉。血流不畅，脸上就会长斑，体内的能量无法滋润皮肤，皮肤就不活了。更可怕的一点是，一旦身体太冷，皮肤就会长出更多的脂肪来保温，在我们的肚脐下长出脂肪。当气血充分温暖时，这些脂肪就没有存在的必要了，它会自动跑光”。

这段话简直说到了我们的心坎上。试问，谁愿意做一个脸色苍白、手脚冰凉的冷美人？我想说的是："如果你想成为一个冷美人，你就必须要有一个好的心态。其实，最简单、最有效的方法就是洗澡。是一个很好的选择，因为它可以让你的身体更健康，也可以让你的身体更健康。

泡澡可以提高温度，缓力

泡上一壶茶，躺在舒适的双人冲浪浴缸里，听着轻柔的音乐，陶醉在花叶的淡淡清香中，任凭门外的风霜雨雪，任凭自由的思绪徜徉，享受这悠闲的独处时光……

这就是泡澡的美妙感受。研究证明，泡澡会使体温升高，血液循环加快，促进体内细胞的新陈代谢。出汗是排除体内多余水分和提高体温的最好证据。你可以感受到每天泡澡在缓解精神压力和消除废物方面的诸多好处。

1.泡泡浴准备

让浴室的空气自由流通一小时，然后关闭门窗，点燃一盏或几盏香薰灯。

塞住浴缸的下游，放一或两汤匙浴盐（浴盐有调节水的ph值的作用），打开水龙头，让水溶解浴盐。

在你的手中放一点泡泡浴，让水打在你的手掌上，创造一个浪漫的泡泡浴。

或者把一两片盐水浴片放进浴缸，让水像药片一样打在片子上，形成一池沁人心脾的碧绿水。

准备一套您选择的特殊沐浴用品，包括色彩鲜艳、舒适的浴巾和气味淡雅、花香和果香的沐浴皂。

准备一把有软毛的小刷子，把泡沫从身体上刷走，同时进行彻底的清洁和按摩。

2. 泡泡浴的锻炼和护理

轻轻躺在光谱水中，微闭双眼，在水中来回搅动50次，然后轮流将腿伸出水面50次，接着在水中蹬腿50次。

泡澡的同时，还可以对皮肤进行深层清洁——磨砂护理。磨砂是一种清洁方法，使用含有颗粒的皮肤清洁剂来去除老化的皮肤细胞。磨砂的另一个好处是，它能增强身体护肤品的效果。

3.温热护理要点

a. 用浴盐轻轻擦拭全身，从皮肤表面脱落老化细胞。从手和脚开始，以向心的姿态刷，直到刷完全身，相当于洗澡前的热身。

b. 擦洗处理后，必须洗去皮肤上残留的老化细胞，这样可以促进血液循环。

c. 在皮肤还处于半湿润状态时，涂上一层含有活化成分的保湿霜，不仅可以帮助皮肤多吸收10%的水分，还可以帮助皮肤排汗，促进皮肤的新陈代谢，加快血液循环，提高体温。

注意：身体磨砂膏的颗粒较粗，会刺激和损伤面部皮肤，所以不要将用于身体磨砂膏的产品用于面部。

浴后护理

寒冷时皮肤表层收缩，各项代谢功能迟缓，加上皮脂分泌不足，形成粗糙、脱屑，因此要加强保湿护理，使皮肤表层内外互动，补充水分。这一点在冬季尤为重要，洗澡后要注意保养皮肤，用保湿霜拍打皮肤，使其充分渗透到皮肤中，这一步骤可以使皮肤更加滋润。

如果你觉得脂肪团是由于缺乏运动而在腹部和大腿上堆积过多的脂肪造成的，你可以将专门针对这个问题的塑身油均匀地涂抹在这两个部位，然后用保鲜膜紧紧包裹。或者直接使用脂肪团去除霜。

注意：淋浴后需要对全身进行保湿。用一块大毛巾吸干水分，然后用保湿和促进皮肤的乳液或油溶液仔细拍打颈部、胸部、腹部、脚部和背部，使其渗透到每一寸皮肤。