老年人食欲不振 吃此保健食品可增加食欲-j9九游会官方

如何改善用餐环境，播放一些轻松的音乐，无疑会改变老人的心情，增加老人的食欲。

召集亲朋好友一起热闹一下，改善一下心情

热闹的用餐气氛会改变老人的心情。对于有抑郁症和压迫感等心理障碍的老人来说，多人一起吃饭会有帮助。你可以和邻近的老人一起吃饭，也可以和家里的年轻人一起吃饭。

少量、适量的低度酒精可以帮助增进食欲

饭前喝少量低度酒精，如葡萄酒，可以帮助增进食欲。但也不能大量喝软饮料和啤酒，这样不仅会冲淡胃液，还会使胃部膨胀，刺激饱腹感中心。

4.食物要趁热吃，新鲜、美味、健康

香气有刺激食欲的作用。控制食物的温度是锁住香气的重要步骤，所以食物必须趁热吃。

对于较重的饭菜，增加酸度也是增加味道的一种方法，建议在菜中使用柠檬汁、柳丁汁、菠萝和西红柿。此外，使用花椒、生姜等爆炒食材，或在菜中加入香菜、尼姑、香菇、芹菜、当归、枸杞、红枣、月桂叶、莳萝草等，也能增加香味，增强老人的食欲。

五香豆腐

原料/五香酱（姜、香菜、桂皮粉、番茄酱、蚝油），盒装豆腐1块，细砂糖2茶匙，香油少许

制作方法：1、将糖煮成糖水，加入五香酱，备用。2. 2.将豆腐蒸10分钟，沥干盘底的水，然后淋上五香酱，最后淋上香油即可。