孕妇可以吃方便面吗？方便面对健康有害 孕妇可以吃方便面吗 方便面危害身体健康-j9九游会官方

在怀孕期间，伴侣们都很关心自己的重要人物，但当孕妇要求吃方便面时，到底该不该给她吃？孕妇可以吃方便面吗？方便面对健康是有害的。孕妇在怀孕期间不能乱吃东西，尤其是方便面，对健康危害很大，没有任何保健作用，会带来很多疾病。

当然，孕妇可以吃方便面，但建议孕妇少吃或干脆不吃方便面。如果真的要吃方便面，不要食用里面的料包，应该吃新鲜的、没有经过加工的食物，不要吃腌制的食物，还有一些罐头的食物，比如沙丁鱼或者在冰箱里放了太长时间的食物。这些都对孕妇的健康和子宫内胎儿的生长发育不利。

当然，在选择食材时，应该根据自己的口味喜好来选择。如果孕妈妈喜欢吃酸的东西，那么在冷面或熟面中多加点醋。这样的面条会有酸甜的味道或酸辣的口干。食物多样化是必须的。食物的多样化意味着营养素的多样化，什么是营养素，营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和各种维生素，只要荤素搭配均匀，粗细粮合理搭配，不要偏爱任何一种菜肴，这样既能保证满座的口感，又能保证整体的营养，这样才有利于胎儿的健康成长。

如果孕妇经常吃方便面，对孕妇和胎儿的健康是非常不利的。

孕妇吃什么对胎儿有好处

怀孕前三个月应补充叶酸，这对宝宝的大脑发育有好处。应该多吃莴苣、豆类、腰果、坚果、肝脏、卷心菜、橙子、香蕉等，因为这些食物中含有较多的叶酸。因为叶酸在体内停留的时间很短，一天后体内的叶酸含量就会下降，所以必须每天服用叶酸。还需要注意的是，在服用药用叶酸片时，按剂量服用即可，不要认为服用越多越好。从怀孕的第四个月到第八个月应该多吃钙。海带、黄豆、奶制品、黑木耳、鱼虾等食物都富含钙质，可以摄取，但不够，还需要服用一定量的钙片。当然，八个月以后就不要再吃了，补多了宝宝头硬，不利于分娩。

怀孕后三个月，胎儿对蛋白质的需求明显增加，如果母亲没有足够的蛋白质，会影响胎儿的生长发育。因此，补充蛋白质同样重要，吃奶、蛋、肉、鱼和奶制品中的蛋白质是完全蛋白质豆类（包括大豆、花生等）、谷类和一些蔬菜中的蛋白质是不完全蛋白质，只有这两类食物搭配食用（如奶制品与蔬菜、谷类与肉类搭配）才能获得必要的蛋白质营养，满足胎儿和孕妇的需要。

蔬菜和胡萝卜、动物内脏中的维生素a较多；粗粮和肝脏中的b族维生素较多；猕猴桃、红枣等水果和一些新鲜蔬菜中的维生素c较多；植物油和坚果中的维生素e较多；也可以直接补充某些孕妇专用的复合维生素，但一定要参考医生的建议服用。