每天只喝稀饭能够减肥吗？(每天只喝水不吃饭一个星期能瘦多少)-j9九游会官方

天天喝稀饭能减肥吗?这个问题相信很多的减肥人士最关心的吧，我们知道减肥的方法有很多种的，有些人是采用吃减肥药的方法，有些人是采用传统的中药减肥，而有些人是采用拔火罐，针灸等方法来减肥，却不知道这些方面好不好其实最健康的减肥方法是运动加合理的饮食，那么天天喝稀饭能减肥吗?我们下文就一起来探讨下。

首先我们要明确一下什么是稀饭，稀饭的热量如何，稀饭含脂肪多不多。稀饭要和粥区别开来，稀饭用的食材都是大米，但是稀饭比起粥来做法简单很多，而且也没有粥那么多花样，稀饭比起粥来要稀很多。

稀饭是南方早饭中必不可缺的食物。一般人误称粥，其实，稀饭和粥根本不是一回事。粥是有很多花样的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀饭是一种比粥清稀的稍粘稠状物体，通俗点就是比粥要稀。稀饭的做法很简单，他不像粥花的时间那么长材料也没那么丰富，不过早餐多吃些稀饭可以清理肠胃，对身体还是很有益处的。

在河南，"稀饭"指一种用面粉煮成的粥，俗称“疙瘩”，因为做出的来稀饭里面总会有多多少少的面疙瘩，就像一个一个小蝌蚪一样，故形象的称其为“疙瘩”。

做法：先将面粉加一定量的水搅拌成糊状,等水煮开之后就将之前搅拌好的面糊加水稀释!然后一边搅拌开水，一边将面糊倒入开水中!将它搅匀,煮开后即可食用!

按材料还有小米稀饭、 大米稀饭、 红薯稀饭、 鸡蛋稀饭等等。

上文中我们介绍了什么是稀饭，我们将稀饭和粥做了一个对此，稀饭的做法是很简单的，稀饭里面含有的脂肪比较少饿死热量也不高，如果是天天吃稀饭是有利于清理肠胃，对身体来说是很好的，是具有很好的减肥功效，所以大家如果是想要减肥的话，可以采用稀饭减肥方法。