患有骨关节炎平时该如何保养？-j9九游会官方

发生骨关节炎时必须及时进行治疗,除此之外,还要进行更多的康复治疗,这样才能起到良好的效果。

如何进行骨关节炎的康复训练?

骨关节炎的康复训练要注意:1、如果是先天的力线异常,不要做剧烈运动,要做好关节保护。2、关节负荷较小,因为慢性退变造成肌腱异常时,可能会导致关节负荷较小。3、对中老年朋友来说,建议进行适度的有氧运动,控制运动时间,这样可以锻炼心肺功能,同时又不会过度增加膝关节的负荷。

补充钙剂是否有助于骨关节炎?

由于骨关节炎的主要原因是关节的慢性磨损和老化占主导地位,单纯的补钙对骨关节炎的治疗效果并不明显。由于骨关节炎属于老年疾病,常合并骨质疏松,所以在这个时候补充钙质是有效的,但是单纯的补钙治疗对骨关节炎本身的进展并不十分有效。

有骨关节炎平时应该怎么保养?

骨关节炎的保养方法如下:1、每天保持一定的运动量。2、避免过度活动,否则易加重关节磨损。3、不要爬山、爬楼梯、步子、背重物体。4、关节要做简单的有氧运动和膝盖按摩,注意关节的保暖。另外,不吃油腻、高嘌呤的食物,适当补充钙质及蛋白胶原,有助于关节软骨的修复。

骨关节炎的治疗是一个漫长的过程,在治疗上主要以控制、延缓病情为主,并不能一蹴而就,因此千万不要太急,否则对病情有不良影响。