针对五种体质的针灸疗法-j9九游会官方

针灸是一种健康的中医疗法，许多人喜欢用它来维护自己的健康。但是，并不是所有的人都适合用针灸来维护自己的健康。俗话说："人无远虑必有近忧"。在此，让我们一起来看看。

一、脾肺两虚

天气已经转暖，但还是怕冷，经常手脚冰凉。即使养成了良好的生活习惯，经常锻炼，体重还是在增加。这很可能是由于先天不足造成的脾肺两虚。中医认为，肺主水，当肺的功能不好时，体内的水气化效果就不好，滞留在体内，就会导致瘦身反复失败。专家解答：瘦身的秘诀在于健脾润肺，提高体内水分的气化作用，从根本上解决瘦身的问题。

一、食疗--外养内减

食疗减重强身，是保持身体的良性循环，增强肺脏功能的完美平衡。饭后甜点单中最好有银耳莲子汤，可以养肺固表，益气健脾，润肺化痰。让水在体内进行良性气化，体重自然会得到有效控制。

b、足浴法--由下而上润泽脾脏

脚底有丰富的穴位，涌泉穴能有效刺激肾经的畅通，改善肺部功能，调节脾肺的虚弱，从根本上消除瘦身障碍。买一个檀香木足浴盆，放入薰衣草精油或天山红花足浴盐，在刺激脚底各穴位时，可使肺部强健，加速体内脂肪代谢。

第二，气滞型

体内气血凝滞也会导致体重增加。在此，我想说的是："如果你想让自己的体重增加，你就得先把自己的体重降下来。专家解释说，要活血舒肝气，使肝经疏通，心情舒畅，体重自然会回落。

a. 推拿法--由表及里加速脂肪分解

推拿法采用特定手法，沿肝经按摩，减少脂肪堆积，加速脂肪分解。

b、心理疏导--瘦心轻身

这类女性脾气比较暴躁，容易暴饮暴食，因此可以通过心理疏导来缓解内心的焦虑，避免暴饮暴食。自我心理排毒的最好方法是深呼吸，在紧张的时候让自己平静下来，在较短的时间内保持均匀的深呼吸，舒缓情绪，这样可以辅助肝脏排毒。

三、胃热湿阻型体质

这种类型的女性食欲“大好”，经常有饥饿感。吃得多，吸收得多，但排出的少，易使身体变形。减少胃热，降低食欲。食量减少了，脂肪当然会“逐渐变老”。

四、脾虚湿阻型体质

脾虚湿阻型体质食欲不振，但体重只增不减，出现舌苔厚重、大便稀薄的症状，这可能是脾虚湿阻型体质造成。脾的功能不好，脾的运化功能差，不能祛痰除湿，导致大量的湿气蓄积在体内，体重持续上升。专家解答。瘦身的根本在于健脾行气。它能提高人体化湿的功能，达到减轻体重的目的。

a．针灸--通过疏通经络来减轻体重

针灸对脾虚湿困非常有效，通过疏通不同的穴位（如丰隆、三阳、内关）来疏通经络，调节内分泌和肌体平衡，有效增强脾脏的祛湿功能，另外还能加快身体的新陈代谢，从而由内而外地调节出健康苗条的身材。

b、运动法--活络气血促进脂肪燃烧

这种体质的女性一般运动感较弱，不折不扣的“”，这也导致大量湿热聚集在体内，所以运动法可以达到很好的效果。每天早晨先慢走3分钟，使全身舒缓下来，然后再快走3分钟。这样交替进行15分钟，加速体内的气血循环，可以改善脾虚，加速脂肪燃烧，减轻体重。

五、阳虚内热

阳虚内热导致体液不足，即体内水汽不足，体内热量积聚过多，加速脂肪堆积。因此，要想让自己的身体更健康，就必须让自己的身体更健康，让自己的身体更健康，让自己的身体更健康，让自己的身体更健康，让自己的身体更健康。专家的j9九游会官网的解决方案：补充水分，加速体液循环，燃烧脂肪。

一、营养法--补阳去热减肥

春季养阳，多吃羊肉、、鸡肉等营养丰富的美味佳肴，增强体内阳气。瘦身的营养方法不仅仅是吃，还要吸收太阳的“营养”，使身体吸收营养的精华，以配合天地阳气的旺盛，改善阳虚体质，祛除内热，补足脚气，产生津液，达到瘦身的目的。

b、耳针法--“点”恢复身体s型

耳针减肥早已为大家所熟知，也是阳虚内热体质的最佳选择。因为耳部分布着内分泌穴、梁门穴、消渴穴等，用耳针穴位可以调节内分泌，解决身体生津不足的问题，从而提高瘦身的效果。