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针对五种体质的针灸疗法-j9九游会官方

更新日期:2022-12-03 21:31:11  来源:养生之国

导读 针灸是一种健康的中医疗法,许多人喜欢用它来维护自己的健康。但是,并不是所有的人都适合用针灸来维护自己的健康。俗话说:"人无远虑必有近忧"。在此,让我们一起来看看。 一、...


针灸是一种健康中医疗法,许多人喜欢用它来维护自己的健康。但是,并不是所有的人都适合用针灸来维护自己的健康。俗话说:"人无远虑必有近忧"。在此,让我们一起来看看。

一、脾肺两虚

天气已经转暖,但还是怕冷,经常手脚冰凉。即使养成了良好的生活习惯,经常锻炼,体重还是在增加。这很可能是由于先天不足造成的脾肺两虚。中医认为,肺主水,当肺的功能不好时,体内的水气化效果就不好,滞留在体内,就会导致瘦身反复失败。专家解答:瘦身的秘诀在于健脾润肺,提高体内水分的气化作用,从根本上解决瘦身的问题。

一、食疗--外养内减

食疗减重强身,是保持身体的良性循环,增强肺脏功能的完美平衡。饭后甜点单中最好有银耳莲子汤,可以养肺固表,益气健脾,润肺化痰。让水在体内进行良性气化,体重自然会得到有效控制。

b、足浴法--由下而上润泽脾脏

脚底有丰富的穴位涌泉穴能有效刺激肾经的畅通,改善肺部功能,调节脾肺的虚弱,从根本上消除瘦身障碍。买一个檀香木足浴盆,放入薰衣草精油或天山红花足浴盐,在刺激脚底各穴位时,可使肺部强健,加速体内脂肪代谢。

第二,气滞型

体内气血凝滞也会导致体重增加。在此,我想说的是:"如果你想让自己的体重增加,你就得先把自己的体重降下来。专家解释说,要活血肝气,使肝经疏通,心情舒畅,体重自然会回落。

a. 推拿法--由表及里加速脂肪分解

推拿法采用特定手法,沿肝经按摩,减少脂肪堆积,加速脂肪分解。

b、心理疏导--瘦心轻身

这类女性脾气比较暴躁,容易暴饮暴食,因此可以通过心理疏导来缓解内心的焦虑,避免暴饮暴食。自我心理排毒的最好方法是深呼吸,在紧张的时候让自己平静下来,在较短的时间内保持均匀的深呼吸,舒缓情绪,这样可以辅助肝脏排毒。

三、胃热湿阻型体质

这种类型的女性食欲“大好”,经常有饥饿感。吃得多,吸收得多,但排出的少,易使身体变形。减少胃热,降低食欲。食量减少了,脂肪当然会“逐渐变老”。

四、脾虚湿阻型体质

脾虚湿阻型体质食欲不振,但体重只增不减,出现舌苔厚重、大便稀薄的症状,这可能是脾虚湿阻型体质造成。脾的功能不好,脾的运化功能差,不能祛痰除湿,导致大量的湿气蓄积在体内,体重持续上升。专家解答。瘦身的根本在于健脾行气。它能提高人体化湿的功能,达到减轻体重的目的。

a.针灸--通过疏通经络来减轻体重

针灸对脾虚湿困非常有效,通过疏通不同的穴位(如丰隆、三阳、内关)来疏通经络,调节内分泌和肌体平衡,有效增强脾脏的祛湿功能,另外还能加快身体的新陈代谢,从而由内而外地调节出健康苗条的身材

b、运动法--活络气血促进脂肪燃烧

这种体质的女性一般运动感较弱,不折不扣的“”,这也导致大量湿热聚集在体内,所以运动法可以达到很好的效果。每天早晨先慢走3分钟,使全身舒缓下来,然后再快走3分钟。这样交替进行15分钟,加速体内的气血循环,可以改善脾虚,加速脂肪燃烧,减轻体重。

五、阳虚内热

阳虚内热导致体液不足,即体内水汽不足,体内热量积聚过多,加速脂肪堆积。因此,要想让自己的身体更健康,就必须让自己的身体更健康,让自己的身体更健康,让自己的身体更健康,让自己的身体更健康,让自己的身体更健康。专家的j9九游会官网的解决方案:补充水分,加速体液循环,燃烧脂肪。

一、营养法--补阳去热减肥

春季养阳,多吃羊肉、、鸡肉等营养丰富的美味佳肴,增强体内阳气。瘦身的营养方法不仅仅是吃,还要吸收太阳的“营养”,使身体吸收营养的精华,以配合天地阳气的旺盛,改善阳虚体质,祛除内热,补足脚气,产生津液,达到瘦身的目的。

b、耳针法--“点”恢复身体s型

耳针减肥早已为大家所熟知,也是阳虚内热体质的最佳选择。因为耳部分布着内分泌穴、梁门穴、消渴穴等,用耳针穴位可以调节内分泌,解决身体生津不足的问题,从而提高瘦身的效果。

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