亚麻籽油的功效与作用(亚麻籽油的功效与作用及食用方法禁忌)-j9九游会官方

亚麻籽油可以达到降低血脂的功效，还可以补充身体所需要的营养成分，能使肌肤变得更加的光滑和亮丽，达到美容养颜作用，也有一定的润肠通便效果。

1、降低血脂：亚麻籽油在进入到人体之后，可以促进血液当中的甘油三酯和胆固醇排泄，能够帮助改善血液比较粘稠的状态，达到降低血脂的效果。同时亚麻籽油里边还有不饱和脂肪酸，可起到扩张血管的作用，能够使血管当中的血液流动的更加顺畅，避免血液粘稠之后出现血管堵塞的问题；

2、补充营养：亚麻籽油里面的营养成分含量是比较丰富的，有多种微量元素以及矿物质元素，包括了钙镁钾铁等，其中的维生素含量也是比较丰富的，还有维生素c和b族维生素，也含有卵磷脂和氨基酸成分，这些都属于人体必需要的营养物质，在吃了之后对身体健康是一个好处的，也能提高自身免疫能力和抵抗力。

3、美容养颜：亚麻籽油里面的维生素成分具有抗氧化的能力，同时还能达到滋养皮肤的效果，可以保持皮肤的弹性，让皮肤变得更加的光滑和犀利。

4、润肠通便：亚麻籽油在吃了之后可以加速胃肠道蠕动功能，帮助改善大便干燥以及排便困难。