腹部推拿按摩的好处 腹部推拿按摩的好处-j9九游会官方

1. 促进肠道蠕动，消除便秘

揉腹可以增加腹部肌肉和肠道平滑肌的血流量，增加胃肠黏膜肌肉的张力和淋巴系统的功能，从而加强对食物的消化和吸收，明显改善大、小肠的蠕动功能，起到促进肠道蠕动的作用，从而预防和消除便秘，这对老年人来说尤为必要。

1、顺时针按摩帮助消化：将双手搓热，然后用热手按顺时针方向轻轻按摩腹部，这样可以促进腹腔的血液循环，增强胃肠的消化功能。

2、腹部按摩有利于减肥

因为揉搓腹部可以刺激周围神经，通过轻重不同力度的按摩，使腹壁毛细血管打开，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。

3、睡前按揉有助于睡眠

按揉腹部有利于身体保持精神愉快。临睡前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对动脉硬化、高血压、脑血管病患者，揉腹可平息肝火，使心平气和，气血通畅，起到辅助治疗的作用。

4、揉腹防病

每天早、中、晚餐后，各揉腹l次，每次约5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。

5. 慢性肝炎

每天早晚坚持揉搓腹部，可疏通肝脏和脾胃，可缓解肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

6、手术后肠粘连

患者在伤口完全愈合后进行自我揉腹，可以预防手术后肠粘连。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点和每晚睡前各揉一次。揉腹可以促进肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出物的吸收。