野菜的吃法(玲珑尖野菜的吃法)-j9九游会官方

随着我们的生活质量的改善，很多人都不知道哪些野菜是可以食用的，只有在一些偏远的地方才会有人去摘野菜吃。野菜比我们市场购买的蔬菜营养价值更高，而且更加安全卫生，没有农药的影响，所以吃野菜是可以促进肠胃消化的，比如选择苜蓿菜等野菜，是可以用于制作包子或者制作清炒的。

一、包野菜饺子

饺子是中国非常传统的食物，通常我们包饺子都是用的比较家常的材料，如韭菜、白菜、猪肉、芹菜等等。但其实，许多野菜也是可以作为的。如苜蓿菜，别看苜蓿大多数都是用来制作饲料，其实野生的苜蓿菜也是一道非常美味而且健康的野菜。

将新鲜的苜蓿洗干净然后放入锅中，用沸水焯30秒，然肉捞出，用凉水过过之后晾干水分。将猪肉和葱姜一起剁成肉末，然后加入苜蓿一起剁匀，再加入适量的食盐、香油等其他调味料(根据自己的口味自行斟酌)拌匀，苜蓿饺子馅就做好了。

二、制作野菜饼

鲜嫩的野菜也可以制作成野菜团(饼)和野菜。在这里以青蒿为例。

将青蒿洗干净，加开水放入锅中，并加入少量食用碱，用大火煮10分钟。将煮好之后的青蒿拧干，然后用刀剁碎，然后加入面粉和糯米粉，青蒿和面粉以及糯米粉的比例为2：1：1，然后加入适量的白糖拌匀。取青蒿团，搓圆压扁做成青蒿饼，上蒸锅，用大火蒸15分钟关火，再5分钟之后揭开锅盖，碧绿的青蒿饼就蒸好了。一口下去，满嘴的清香和甜糯。

三、熬野菜粥

粥是养胃和养生最好的食物，用野菜熬成的粥既能让粥装满春天的味道，也能融入大量的野菜的营养。荠菜是春天里十分受欢迎的一种野菜，常见的做法有荠菜煮鸡蛋，荠菜炒肉等等，除此之外荠菜小米粥也是荠菜非常好的一种搭配。

首先将小米用水淘洗干净，用清水浸泡15分钟，在这段时间里面可以将荠菜择好，洗净然后用开水焯好晾凉。小米用大火煮开，然后转中小火熬烂，加入切碎的荠菜，继续煮5分钟，之后加入少量的食盐和香油即可。

上述的这些做法相较于将野菜清炒或者凉拌等手法，更多的将野菜和养生的元素结合起来，既美味又营养，这样的一些做法，能够更好的将野菜的野趣和春天的味道带到我们平常的生活中来，为生活增添了更多的乐趣和生机。