胡萝卜汁和什么搭配(胡萝卜汁和什么搭配窍门)-j9九游会官方

胡萝卜很常见，在平时具有很高的食用价值，胡萝卜中含有比较丰富的营养物质，不管是直接食用还是当做配菜来食用，味道不仅好吃，并且食用后对身体健康还比较好，有些人喜欢将胡萝卜榨成汁喝，胡萝卜可以单独榨汁喝之外，还可以和其他的蔬菜或者是水果来榨汁喝，那胡萝卜汁和什么搭配好呢?

1、胡萝卜 猕猴桃

胡萝卜跟猕猴桃一起榨汁喝可以减肥，而且猕猴桃还是水果之王，含有的维生素c是现在很多水果都难以匹敌的。这两种一起榨汁喝除了可以给身体提供足够的营养外，还能帮助我们减肥，可谓是一举多得。

2、胡萝卜 苹果

这两种都是可以减肥的，减肥的群体都知道可以吃苹果来减肥，对于苹果这种水果含有的纤维多，可以促进消化，不过胡萝卜跟苹果一起榨汁喝纤维的作用就大大减小了，不过减肥的效果还是有的。

3、胡萝卜 莴笋

莴笋含有的营养也是很多的，莴笋跟胡萝卜一起榨汁也是一样可以减肥。

胡萝卜汁可以减肥，那是因为胡萝卜含有的热量真的很低，每一百毫升的胡萝卜汁里面含有的热量大概只有24卡路里，所以说胡萝卜汁的热量很低，用来减肥的效果是很好的，当然这其中还需要配合饮食，不能单单喝胡萝卜汁就想着可以减肥。

胡萝卜榨汁有营养吗

胡萝卜汁的主要原料胡萝卜每100克中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6～8.3克，铁0.6毫克，维生素a原(胡萝卜素)1.35～17.25毫克，维生素b10.02～0.04毫克，维生素b20.04～0.05毫克，维生素c12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之间。

营养价值

胡萝卜汁含有是很高的β-胡萝卜素，它是一种抗癌剂。

β-胡萝卜素是植物中的色素物质，会形成维生素a。维生素a有利于改善视觉，防止眼睛和皮肤干燥，有利于维持消化系统、泌尿系统，以及提高抗细菌感染能力。

维生素也有一些抗癌作用。如果你没有获得足够的维生素a，可能引起的症状包括：夜盲症，增长缓慢，皮肤干燥，眼球干燥症等。从新鲜胡萝卜中获得的维生素a对孕妇非常重要。他们不但要维持自身健康，还要保证新生儿的健康。胡萝卜汁，也可以用来清洁肝脏，排泄身体的脂肪和胆汁。肝脏可贮存多年来大量的维生素a，以备必要时使用。要保持这种适当的储备，应每日摄取足够的维生素a。