大鱼大肉过后 吃6种食物可舒缓你的”胃“-j9九游会官方

1、喝米汤

米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

2、新鲜蔬菜解疲劳

疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。

3、西红柿

西红柿中还含有一种特殊成分--番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

4、苹果

苹果既能止泻，又能通便。

5、大麦及大麦芽

含有维生素和脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

6、酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。

结语：通过文章小编已经介绍了，可以帮助你春节舒缓胃的食物，相信大家都知道吃什么养胃了，也希望大家记得大餐过后要保养自己的身体健康，不然大鱼大肉多了，脂肪不好消化，又该减肥啦！！