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游泳的功效与作用

游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因为游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动，多耗能，还能够多关节进行运动。

游泳游泳的功效游泳好处

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2023-08-23

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390 阅读

2022-12-01

养生功效

: 补肾 /补脾 /补气 /补虚

: 滋阴 /健脑 /安神 /明目

: 生津 /活血 /消食 /免疫力

: 养肝 /养胃 /养心 /养颜

: 清热 /止咳 /利尿 /消肿

: 降压 /降脂 /降糖 /抗癌

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