失眠是我们身体上平时经常会有的一种现象，睡眠的不足，又往往会影响到我们的健康和生活，在出现失眠后，大家在进行调理时，就可以采用食疗的方法来进行治疗，下面本文就推荐给大家七种
食疗 失眠 中医食疗配方 小米红枣粥
食材小米 25g红枣 适量枸杞 适量1步骤一、小米用清水淘洗干净步骤一、小米用清水淘洗干净。步骤二、砂锅里倒入足够清水，倒入淘洗好的小米大火煮开后，改小火。2步骤三、红枣、
小米红枣粥
材料小米25克红枣适量枸杞适量1步骤一：用水冲洗小米步骤一：用水冲洗小米。第2步：在砂锅中倒入足够的水，倒入洗净的小米，大火烧开，然后改成小火。2 第三步：将红枣和枸杞用温水浸泡、
小米红枣粥 原创
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