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练瑜伽有什么好处(长期练瑜伽有什么好处)

现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。下面就一起来看一下究竟有哪些好处吧。瑜伽不仅是身体的运动，也是调节内心平衡的方法之一。

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养生功效

补肾 /补脾 /补气 /补虚
滋阴 /健脑 /安神 /明目
生津 /活血 /消食 /免疫力
养肝 /养胃 /养心 /养颜
清热 /止咳 /利尿 /消肿
降压 /降脂 /降糖 /抗癌

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