立春时节注意保暖，少吃酸。(立春节气介绍)-j9九游会官方

春季是“乍暖还寒”的时候，容易导致上呼吸道疾病，所以要注意保暖，预防感冒。在此情况下，要注意防寒保暖，防止感冒。"在此情况下，要注意防寒保暖，防止感冒。"在此情况下，要注意防寒保暖。

“立春”北方居民有“咬春”吃春饼的习俗，专家提醒：目前正处于“乍暖还寒”，市民要注意保温养生。

dr. 辽宁中医药大学附属医院康复医学科的唐宇提醒市民，在中医领域，特别重要，因为这个节日代表着冬天即将结束，春天马上开始。但是这个季节是北方一年中最不正常的时候。它也是流感、麻疹、风疹和猩红热等传染病可能流行的时候。这就是为什么中医在这个时候特别注意保健，尤其是预防流感。

饮食应少吃酸性食物

“根据传统医学观点，立春后应适当调整饮食。这主要是考虑到春季阳气初生，宜吃辛甘发散的食物，尤其要注意尽量不要吃"酸收味"。因为这个季节的酸味容易入肝，不利于阳气的生长和肝气的疏泄。换成比较通俗的话说，这个时候酸吃多了，容易。”唐瑜说，“所谓具有酸性的食物，在北方多见的有：橘子、、木瓜、枇杷、山楂、柠檬、石榴、乌梅、番茄等。

根据这种说法，选择养肝、清肝的食材比较合适，如葱、枣、豆豉、香菜、花生、枸杞、丹参等。

此外，为了保护肝脏，唐瑜介绍说，开春后要少吃辛辣、油炸和烧烤的食物。他说："我是一个很有爱心的人，我希望我的孩子们都能健康成长。

立春后更要注意保暖

唐瑜告诉记者：“一般来说，北方的春天还是风邪好变、变化无常、上下窜动的季节。因此，保暖是非常重要的。她解释说。春节，在北方显然不是气候学上的春天。气候学上的春天，是指平均气温在10℃至22℃期间。所以虽然是既定的春天，但北方地区还是会有霜冻，甚至降雪。

因为入春以后，北方地区的气温、气压、气流、空气湿度等都是不可预测的。要注意保暖和防寒，因为它不仅会引起许多顽固性疾病的复发，特别是最容易引起上呼吸道疾病。