脑子反应迟钝记忆力差怎么办(脑子反应迟钝记忆力差怎么办小妙招)-j9九游会官方

脑子反应迟钝记忆力差通常可以采取日常调理的方法改善，比如调整饮食或者是保持充足的睡眠，如果是病理性因素引起的，还需要使用药物治疗。

1、调整饮食：在饮食上尽量多吃一些蔬菜水果等相对比较清淡的食物，当中含有的维生素比较多，有助于补充营养或者是营养神经，可能会起到一定的辅助作用，避免吃辛辣刺激性的食物，而且还要避免喝酒，以免对脑神经带来影响。

2、充足睡眠：如果平时经常熬夜导致睡眠不足，就有可能会引起脑子反应迟钝，或者是记忆力下降，因此平时需要注意保持充足的睡眠，每天的睡眠时间要保持8个小时以上，而且还要注意提高睡眠质量，如果能够保持充足的睡眠，反应迟钝的情况就会有所改善。

3、药物治疗：脑子反应迟钝记忆力差也有可能是病理性因素引起的，比如患有帕金森，通常需要采取药物治疗的方法进行改善，比如服用复方左旋多巴，能够控制病情，从而使症状得到缓解，但是并不能够彻底的治愈。

平时要保持健康的生活习惯，可以经常到户外活动，多呼吸新鲜空气，还要加强运动。