睡眠不佳的中医药治疗 中医治疗睡眠不好的方法-j9九游会官方

随着我们对中医的深入了解，我们越来越能发现很多中医方法的神奇功效，我们不仅可以用中医方法起到治疗疾病和预防疾病的作用，而且还可以用中医方法起到保健等功效，另外我们还可以用中医方法起到减肥和美容等功效，下面我们介绍一下中医治疗睡眠不好的方法 下面我们介绍一下中医治疗睡眠不好的方法。

恶梦缠身，寝食难安。从中医理论上讲，这类人属于营气虚弱型。整夜睡觉时，似睡非睡，白天精神不振，健忘，注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗方面，主要是养血和安神。可以服用安神定志丸、人参养心胶囊等中药，多吃补血药，如大枣、姬松茸等。也可以试试白麦安神饮，做法是取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖煮。连续炖两次，取其汁液，随时饮用。

入睡困难。这类人属于肝郁气滞型，有时会有胸闷胀痛的感觉。在治疗上，主要是给肝脏减压，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。同时也要注意心理健康，消除忧虑和紧张。此外，睡前最好用热水泡脚。

早点起床，但醒来后又要睡觉，发呆到天亮。常常伴有咽喉干燥、口干、痤疮、盗汗等症状。这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关（三指压腕，最内侧的中心点）、神门（腕关节手掌侧，腕屈肌腱的尺侧）、后溪（第五掌指关节尺侧的背部）等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等、 用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。

时睡时醒。这类人属于脾胃不和的类型。晚上睡觉不安稳，感觉嘴里油腻腻的，有厌食、大便不成形等症状。治疗的主要原则是和胃、健脾安神。在生活中，可以经常吃小米、莲子、百合粥，做法是，小米、莲子、百合加适量的水熬成粥吃，熬出来的粥味道清甜，又能养心安神，是睡眠不好的好产品。

可以整夜不睡。这种人属于心肝火旺型。多因烦躁、烦闷而生，多见于更年期妇女。表现为急躁易怒，眼红口苦，大便干燥，舌红苔黄。治疗的主要原则是清热泻火。对于有神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服用酸枣仁粥。怎么做呢？将50克酸枣仁捣碎取汁，用100克粳米煮汁成粥，每晚睡前食用，可养心安神，敛汗，也可与玫瑰花泡水喝。

在上面的文章中我们介绍了各种中医方法的功效，建议广大读者多了解中医的方法，上面为我们详细介绍了中医治疗睡眠不好的方法，相信大家已经掌握了。