便秘吃什么水果会比较好 便秘吃什么水果会好一些-j9九游会官方

便秘是一种非常常见的问题，便秘对人体健康的损害是非常大的，而且在出现这样的问题之后，也要及时的进行改善，否则会导致身体出现各种问题来，那在治疗便秘的时候，常见的方法就是药物，这样的方法使用起来简单，而且达到的效果也是非常好的，但是饮食治疗也可以改善便秘，便秘吃什么水果好？

水果对便秘的治疗，效果也是非常好的，不是选择的水果，也要正确，这样对便秘的治疗，会有很好的帮助，那便秘吃什么水果好，也是有很好的选择。

便秘吃什么水果好：

柑橘：柑橘含有丰富的纤维素和多种营养成分，能促进胃肠蠕动和消化，还能降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

柚子：柚子既能通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有润肠通便的作用。

橘子：甜、酸、平。新鲜食用的橙子具有祛痰降气、开胃、宽肠、健脾的功效。其中所含的果酸有促进排泄、通便的作用。

草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，还含有果胶，能润燥生津，调节胃肠道，降低血脂，防止便秘。

梨：味甘、酸，性寒。梨具有润肺、退热、降火、清心、解毒的作用，主治消渴、便秘、咳嗽、痰多等。

杏仁：味苦，性温，有毒。中医认为，杏仁具有祛痰止咳、平喘、通便的功效，可治疗外感咳嗽、产后便秘等。

香蕉：味甘，性寒。香蕉具有润肺、滑肠、解酒、降压的作用。特别适用于治疗发热、便秘、高血压。

山楂：酸、甜、温。山楂不仅酸甜可口，消化液分泌旺盛，对增进食欲，帮助消化的功能，对便秘患者有一定好处。脾胃虚寒者可慎用。

苹果：味甘，性平。苹果含有有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，具有促进消化、调节胃肠功能的作用。它对治疗痢疾和便秘也很有效。

其他：桃子、杨梅、大枣、西瓜、杏子等含有多种维生素，并富含大量纤维素，都有预防便秘的作用。

通过以上的概述，对什么水果对便秘有好处，都有了很好的了解，在便秘的时候，都是可以选择以上的水果，但是需要注意的是，在吃的时候，也是要选择合适的量，不宜吃太多，否则对自身的健康，有一定的损害，这个是要注意的。