鱼肝油可以连续服用多长时间 鱼肝油可以连续吃多久-j9九游会官方

鱼肝油中含有丰富的维生素a和d，服用鱼肝油可以提高人体免疫力，婴幼儿服用可以促进骨骼的生长发育，老年人服用可以预防骨质疏松，虽然鱼肝油有这么多的作用和功效，但是并不是吃得越多越好，要适量，如果吃得太多，可能会引起维生素中毒，所以应该按照说明书的要求用药，或者在医生的指导下使用。如果吃得太多，可能会引起维生素中毒。

多久停止服用鱼肝油

鱼肝油不是人类的长期需求，服用鱼肝油取决于孩子的成长阶段。有的专家说，即使是有症状的人，在服用两到三周后也应该停止服用。婴儿服用的原则如下。

1. 1岁以内的婴儿在夏季和冬季都需要预防性服用一定量的维生素d（400单位），尤其是早产儿、双胞胎和有上述因素引起的维生素a和d缺乏的婴儿，可以连续服用2-3年。

2. 宝宝1岁后，冬季服用，夏季停止。

3. 宝宝3岁后至青春期前，可根据户外活动、饮食和身体状况确定。如果天气寒冷，宝宝喝奶少，不喜欢户外活动，经常生病，应适量补充鱼肝油；青春期孩子需要定期补充鱼肝油和钙片。

维生素a和d是脂溶性营养素，长期大量服用会在体内蓄积，从而引发维生素中毒，主要表现为恶心、呕吐、头痛。

因此，建议老人、儿童、孕妇服用鱼肝油应遵循服用2-3周，停服1-2周的原则，不要一次服用过多，并让医生根据你的身体状况指导你服用鱼肝油的具体方法。

鱼肝油的适用人群

1. 母亲母乳不足和混合喂养的儿童。

2. 后未及时在辅食中添加蛋黄、动物肝脏及其他富含维生素a、d的蔬菜和富含类胡萝卜素的水果的儿童。

3. 因维生素a缺乏引起的呼吸道、消化道感染、眼睛干涩、角膜软化、皮肤干燥的儿童。

4. 不外出晒太阳者。

5. 过敏性鼻炎患者。鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者的体质，所以能减少鼻炎的发作，减轻鼻炎的症状。

6. 孕产妇使用。鱼肝油可以减少孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼和大脑的发育，使出生的婴儿具有强健的体魄。