孕妇的饮食 怀孕8个月的饮食注意事项 孕妇饮食 怀孕8个月的饮食注意事项-j9九游会官方

孕妈妈怀孕的第8个月是孕晚期，这时准妈妈要小心谨慎，密切观察，随时注意自己身体的情况。为了保证孩子的健康成长和保持孕妇自身的健康，此时孕妈妈的饮食有哪些注意事项？

1. 适当增加零食和夜宵。孕晚期，孕妈妈在吃好饭的同时，还需适当增加零食和夜宵，但食物要易于食用，如：牛奶、饼干、水果、核桃等。

2、避免吃过甜过咸或过于油腻的食物。太甜或太油腻的食物会引起孕妇的肥胖，太咸的食物会引起或加重孕妇的水肿。孕妇食用汤类或菜肴要少加盐，限制食用含盐量过高的食物。

3、摄入足够的维生素。如果孕妈妈缺乏维生素b1，容易引起嗜睡、呕吐，分娩时子宫收缩无力，造成产程延长。

4、避免吃刺激性食物。浓茶、咖啡、酒和辛辣调味品容易导致大便干燥或加重痔疮的出现，怀孕7个月后要少吃这些刺激性食物。