宝宝的辅食 如何给宝宝添加辅食？ 宝宝辅食 宝宝如何添加辅食？-j9九游会官方

辅食是宝宝断奶过渡期的重要营养来源，合理添加辅食对宝宝的健康成长起着重要作用，为了适应宝宝的消化能力，满足其营养需求，如何为宝宝添加辅食？

1、辅食品种由单一到多样。

宝宝的消化能力很弱，每接受一种新的食物都需要一个过程，稍有疏忽就会造成消化功能紊乱，特别是在刚给宝宝添加辅食时，辅食品种越单一越有利于宝宝消化，而且从一种辅食开始添加也便于观察宝宝对此类食物的接受能力，是否有过敏现象。因此，建议妈妈们在为宝宝选择辅食时先结合宝宝的年龄，尝试3~7天，宝宝排便正常消化良好后，再尝试添加另一种食物。

2、辅食的添加量要由少到多。

在添加一种食物的过程中，要注意从少量开始添加，千万不要因为宝宝对这种食物很适应就突然增加食物的量，这样也会加重宝宝的胃肠负担。宝宝刚开始吃辅食的主要目的不是作为一餐来解决饥饿问题，而是让宝宝接受一种新的食物，比如妈妈们经常给宝宝添加的蛋黄，我们可以从1/4甚至1/8开始添加，3到7天没有不良反应，再逐渐增加到1/2或1/3蛋黄，并按照这个规律逐渐增加到一个。

3、辅食的质地由稀到稠。

宝宝的消化系统很娇嫩，出生后只能接受母乳或奶粉等流质食物，即使妈妈的饮食太油腻或奶粉太稠，也不能很好地消化而出现奶瓣或腹泻等不适。因此，为宝宝添加的辅食也应从流质食物开始，逐渐过渡到半流质食物、软质食物，最后过渡到接近成人的食物，如菜水、菜泥、碎菜；果汁、果泥、果肉；米汤、米糊、稀粥、稠粥等，这样才能适应宝宝的消化能力，减轻胃肠道负担。

4、辅食制作由细到粗：。

宝宝学习进食大致遵循从吞咽、磨舌、牙齿咀嚼到牙齿咀嚼的一般过程，如果过早添加粗糙、大颗粒的辅食会增加宝宝吞咽困难不易消化，还会引起恶心、呕吐甚至拒绝吃此类食物，因此，妈妈为宝宝制作辅食时，要从口感细腻、颗粒较小的食物逐步过渡到颗粒较大或膳食纤维较多。的食物。为了培养宝宝的吞咽功能，还要锻炼宝宝的咀嚼能力，为宝宝将来接受成人食物打好基础。

宝宝接受辅食需要一个循序渐进的过程，所以妈妈们不要怕宝宝营养不足，急于添加各种新的食物，这对宝宝的消化功能是一个很大的挑战。同样，也不要过于担心宝宝长期不能消化和添加液体食物，这也不利于宝宝咀嚼能力的训练。