婴儿饮食 正确的饮食使宝宝更聪明 宝宝饮食 合理饮食让你的宝宝更加聪明-j9九游会官方

宝宝的饮食不仅可以提供日常的身体成长，而且还影响到智力的发展。如果合理、科学地安排饮食，让宝宝健康、聪明，是家长们必须要学习的内容。

经过英国科学家的研究发现，我们人类大脑的酸碱度与智商有着密切的关系，在体液酸碱度允许的范围内，如果体液是酸性的智商就比较低，但如果是碱性的，那么智商就应该高很多。

科学家们观察了42名6-13岁的男孩，发现如果大脑中体液的ph值大于7，那么这些人的智商是ph值小于7的人的两倍，可以说这是科学家首次将人类的智力与脑液的ph值联系起来，科学家将这一发现称为智力水平的 "化学标志物"。

我们人类脑液的酸度可以通过饮食来调节，所以科学家建议，要想让宝宝更聪明，不妨改善一下饮食结构的方式。一般来说，你可能想给宝宝多吃一些含碱性的食物，以此来提高宝宝的智力水平。

通常含有钾、钠、钙、镁等元素的食物都是碱性食物，如水果、蔬菜、豆制品、海带等，这些食物都属于碱性食物的范畴。而含有磷、氯、硫、碘等元素的食物大多以酸性食物为主，如肉类、谷物、油脂、酒类等。

儿童专家建议，儿童在日常饮食中应少吃大鱼大肉等油腻食物，并应相应增加一些豆制品、奶制品。对于一些甜食、油炸食品应尽量少吃，对于一些新鲜的水果蔬菜和海产品等食物，可以适量增加，这种健康的饮食习惯对人的智力提高有好处。