什么对肾脏有好处 男人养肾必须有两个食疗方 补肾吃什么好 男人养肾必备两款食疗方-j9九游会官方

现在养生是很多人都非常关注的问题，你知道男性养生的重点是什么吗？男人养生先养肾，可见肾脏的健康对于男人来说是非常重要的，你知道男人吃什么可以补肾吗？生活中适合男人补肾的食物有哪些，一起和小编来了解下男人是如何补肾的吧!

双耳汤

材料：银耳 银耳（即白木耳）10克，黑木耳10克，冰糖30克。

银耳。现代医学研究表明，银耳含有十七种氨基酸，多种维生素和果糖。每100克银耳含蛋白质5克，脂肪0.6克，糖79克，钙380毫克，铁30毫克，磷50毫克，以及多种维生素。银耳营养丰富，能补充人体所需的各种营养物质，能提高人体免疫力。

黑木耳：成分与银耳相似。

冰糖：润肺、生津。

使用方法。用温水泡发黑木耳和白木耳，去蒂，去杂质，洗净，放入碗中；放入冰糖，加水蒸1小时。分次食用，每天2次。

功效：滋阴、补肾、润肺。

枸杞蒸鸡

成分：枸杞子。枸杞子15克。母鸡一只（未下蛋母鸡）黄酒、花椒、生姜、葱、盐适量。

枸杞：现代医学研究表明，枸杞含有胡萝卜素、维生素b、b2、c、烟酸、钙、铁、磷、亚油酸等成分，具有补肾养肝、补血明目、促进肝细胞更新、降胆固醇、降血糖的功效。

鸡肉：鸡肉味道鲜美，不仅是佳肴，也是良药，中医认为鸡肉全身都可以入药，鸡肉具有益五脏、补虚损、强筋骨、健脾胃、补血的功效。母鸡性属阴，对体弱多病者更有益。

怎么做 将母鸡洗净；姜、葱切片备用；将母鸡放入锅中，用凉水冲洗片刻，沥干水分，然后将枸杞子放入鸡腹中，将鸡腹朝上放入炖盅中，将葱、姜放入碗中，加入清汤、料酒、盐、胡椒粉，用湿纱纸盖住碗口，用沸水蒸2小时。

功效：滋养肝肾。

以上食物虽然可以滋补肾脏，但也不能多吃哦。