孕妇要避免饮食中的六种野蛮补充行为 孕妇注意事项 孕妇饮食避忌六大蛮补行为-j9九游会官方

妇女在怀孕期间的饮食是非常重要的。在怀孕期间，你所吃的食物不仅要为你的身体提供所需的各种成分，还要为你的宝宝的健康发育提供营养物质。那么，在孕妇的饮食中，有哪些东西需要避免？

吃得太多导致肥胖，会给胎儿留下很多隐患

过多的肉汤、喜欢吃甜饮料、过多的传统补品等都是导致孕妇肥胖的重要因素，而且由于子宫内缺氧对胎儿的大脑和神经系统发育等方面都会造成不可逆的影响，造成脑瘫、痴呆等。此外，母体的肥胖也会为将来胎儿的肥胖留下隐患，在怀孕的最后两个月，如果脂肪堆积过多，再加上出生后喂养过多，就可能出现肥胖。桂圆人参等补品过量会滋生内热

人参、桂圆等补品对孕妇和胎儿弊大于利。怀孕期间，母亲的身体处于阴血不足的状态，阳气相对旺盛，而人参是一种营养品，具有大补作用。如果孕妇长期大量服用人参，可能会加重阴虚火旺，很多孕妇会出现兴奋、狂躁、血压升高等不良反应。另外，服用过多的人参会产生抗利尿作用，容易引起水肿，从而加重妊娠呕吐、水肿和高血压，甚至可能导致流产。从胎儿的角度看，对人参的耐受性很低，母亲服用过多的人参补品可能导致死胎。除了人参之外，还应该避免鹿茸、和胎盘等食物。

乱补维生素严重影响胎儿的健康

虽然多种维生素是人体必需的物质，也有美容、滋补、保健的作用，但准妈妈们一定要根据自己的情况合理应用，否则可能适得其反。据研究，孕妇如果过量服用维生素，可能对未来婴儿的健康造成损害。

特别是在怀孕的前12周，如果孕妇大量服用维生素c，可能导致流产；大量服用维生素a可能导致骨骼畸形、泌尿生殖系统缺陷和硬；过多的维生素e可能导致胎儿大脑发育异常；过多的维生素d可能导致胎儿的主动脉和牙齿发育出现问题。孕妇在补充脂溶性维生素时应注意不要过量。过多的鱼肝油和维生素d会导致食欲不振、脱发、维生素c代谢受损等。如果需要补充，也必须在医生的指导下进行。

不应避免对维生素b6的依赖

很多孕妇妊娠反应重，恶心呕吐，不能进食，医生常建议服用少量的维生素b6来止吐。但有些孕妇不听医嘱，因为维生素b6是人体必需的营养物质，擅自长期、大量服用。

事实上，这并不是一种科学的做法。虽然维生素b6与氨基酸的吸收、蛋白质的合成和脂肪代谢密切相关，是细胞生长的必需品，但胎儿的生长发育每天只需要1至2毫克，而这可以从母亲的饮食中获得。如果孕妇长期服用过多的维生素b6，不仅不能促进胎儿的生长发育，还会使胎儿对其产生依赖性，医学上称之为 "维生素b6依赖症"。其主要表现为：孩子出生后离容易惊恐，常哭闹不安，眼球震颤，甚至抽搐。这种抽搐的发生是由于孩子离开母体后维生素b6相对缺乏，导致中枢神经系统中抑制性物质含量减少。这些孩子在1至6个月大时，也会出现生长缓慢的情况。如果诊断和治疗不及时，他们将留下智力低下的后遗症。过量饮用饮料会影响胎儿的正常发育

由于一些饮料中含有2.4%～2.6%的可乐定等生物碱，孕妇会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿脑、心、肝等重要器官的正常发育，导致婴儿出生后出现先天性疾病。

人参蜂王浆可能引起上火和胎儿早产

由于孕妇 "体热 "较多，人参主要是补气，容易使人 "上火"，有刺激作用，可能导致失眠；蜂王浆对子宫收缩有刺激作用，会干扰腹中胎儿的正常生长发育。近年来，有报道称孕妇对人参、蜂王浆和其他保健品中毒或过敏。人参蜂王浆、蜂王浆和其他此类补品也可能导致胎儿早熟，因为它们可能含有雌性激素。