头发掉得很厉害怎么办？女性脱发的四种食疗秘方 掉头发很厉害怎么办?女性掉头发四款食疗方-j9九游会官方

夏天，每次在阳光下洗头或梳头后，总能发现地上有一小撮头发。诱发夏季脱发的原因有很多，如工作紧张、饮食过于辛辣刺激、缺乏充足的休息和睡眠等不良习惯。此外，不正确的洗头、梳头方法都是导致夏季脱发的原因，都是诱发脱发的因素。

1、首乌猪脑汤。

肾虚的女人脱发吃什么好？首乌猪脑汤是上乘之选! 何首乌300克，核桃30克，猪脑1个。将何首乌煎煮，弃渣去汁，将汁液炖核桃和猪脑，煮熟后调味食用，每天一次，直至长出新发。这不仅是女性脱发的治疗药物，也是一道美味佳肴!

2、龙眼参炖瘦肉。

龙眼肉20克，人参6克，枸杞15克，猪瘦肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞、人参润色后切薄片，放入炖盅内，加适量水，隔水炖至肉熟，即可食用，适合妇女产后气血不足和脱发引起的食用。

3、枸杞黑芝麻粥。

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞10克。以上三味一起煮粥。具有补肝肾、益气血的功效。适用于白发早生、脱发等患者。这不仅是对女性脱发吃什么好的回答，同时也是对白发吃什么好的回答!

4、枸杞和黑豆炖羊肉。

枸杞20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先用开水焯一下羊肉的腥味，然后把枸杞、黑豆和羊肉一起放进锅里，加适量的水，煮2小时，加味精即可食用，适合妇女产后脱发。

5、芝麻海带糕。

白芝麻100克，海带500克。白芝麻炒至淡黄色，研细，加入适量淀粉搅拌均匀，再将海带拌在芝麻中，制成饼，蒸熟，作为休闲零食。

6. 黑豆生发。

黑豆500克，加水1000毫升，用文火熬煮，至水浸泡豆粒饱满。然后取出黑豆，撒上少许细盐，贮于瓷瓶中。每次服6克，每日2次，饭后温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发有一定效果。

除了了解脱发吃什么好外，女性还应该尽量保持平和的心态，不要激动，这样才能留住你美丽的头发。

为什么会成为脱发一族？

当每天的脱发量超过上述范围时，应仔细分析脱发的原因，警惕是否有其他疾病导致脱发。常见的脱发原因有两种，外源性和内源性。

外源性脱发

1、紧张性脱发：不当、频繁的洗、整、染、烫、扎头发时用力拉扯。

2、头皮感染或炎症：如霉菌感染引起的 "癣"、细菌感染引起的 "毛囊炎"、慢性湿疹、烧伤、外伤、梅毒、接触性皮炎（有些人对染发剂或烫发剂会过敏）。

3、皮肤肿瘤：头皮上的良性或恶性肿瘤，可能引起肿瘤上方或周围的脱发。

4、外力压迫引起的局部血液循环不良而脱发：如仰卧睡觉的小婴儿，或长期卧床的中风病人，如果长期以同一姿势躺着，都会有脱发的现象。

内源性脱发

1、遗传体质：女性雄性秃发多从中央脱发开始，而男性多从前额发际线后退开始，临床上俗称鬼剃头的圆秃，据统计，此类患者中25%会有家族史。

2、激素变化：生育后、服用避孕药或激素补充剂、更年期、甲状腺功能亢进或减退、甲状旁腺功能减退等，均可引起脱发。

3、生理压力：手术、高烧、生病住院、贫血、体重迅速下降等。

4、心理压力：家里发生重大变故；参加重大考试；换工作或工作压力过大。此外，还有一种精神疾病--拔毛癖，发生在10岁左右的年轻女孩身上。患者会因为心理压力而不自觉地拔掉头发或睫毛。

5、药物。"化疗药"、口服抗凝剂、维生素a酸、一些高血压药、药、用的锂盐等。

6. 免疫系统疾病：如红斑狼疮、等。

了解了原因之后，我们来看看如何治疗脱发。

中医和西医如何治疗脱发？

西医认为，脂溢性脱发与遗传有关，患者的毛囊对雄性激素过于敏感。雄性激素水平相对较高，导致毛发生长期缩短，毛囊萎缩、退化、脱落，从而使头发逐渐变得稀疏。因此，部分阻断雄激素对毛囊的破坏作用已成为西医治疗的目标。事实上，非那雄胺可以阻断睾丸激素转化为活性更强的雄性激素双氢睾酮，对脱发和生长有一定作用，是一种常用的口服药物。2%米诺地尔酊剂可以刺激头部皮肤，促进头发生长，是一种常用的外用药。

如何治疗脱发，脱发患者的饮食禁忌有哪些？

中药对止脱生发也有一定的效果，特别是对皮脂溢出较多的患者，如果应用天麻钩藤饮、天麻首乌片等具有补肝肾、祛风湿的药物，往往可以在几个月内止脱生发的基础上进行辨证。在此基础上，再根据不同的体质，湿热者应用祛湿健发汤，血虚、肾虚者应用神应阳真丹、菊花生子汤、六味地黄丸等药物治疗一段时间，会收到更好的生发效果。

在治疗中，中医和西医都有药物外敷在头皮上。建议用小刷子蘸取药液，轻戳头皮，这比平行涂抹头皮更有效。简单的自我按摩也对治疗有效。方法是：沿头皮中间前后各画一条线，沿两个耳轮各画一条线，在中线和左右两侧的耳轮中间再画一条线，沿着这五条线轻轻敲打，每次5-10分钟，每天三次，对轻中度脱发有效果。不管是中医还是西医，要想治好脱发都需要很长的时间。因此，不能急于求成，坚持下去才能看到效果。

由于脱发与不健康的生活方式密切相关，因此，及时调整生活方式是非常重要的。那么，如何调整脱发的饮食？

六种饮食方式让你不再脱发

医学专家指出：女性出现脱发后，除了通过中西药治疗外，以下食疗方法也能使秃发再生。

1、补充铁质--据科学家研究，女性脱发患者中缺铁者占30%，因此，患者应多吃富含铁质的食物，如黄豆、黑豆、鸡蛋、扇贝、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白--研究发现，脱发者的头发中的含氮酸和胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸和胱氨酸的食物。

3、多吃蔬菜和水果--女性容易脱发的因素之一是血液中存在酸性毒素。长期过量食用糖类和脂肪类食物，导致代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸和碳酸等酸性物质留在体内，产生酸性毒素。所以要少吃肝脏、肉类等食物，因为这些食物中的酸性物质容易造成酸性毒素过多。蔬菜和水果属于碱性食物，可以中和酸性毒素，可适当多吃。

4、补碘--女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘可以增强甲状腺的功能，有利于头发健康。脱发的女性可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。