食疗调理月经 月经不调不能吃什么 调理月经的食疗 月经不调不能吃什么-j9九游会官方

月经不调已经成为现代女性的普遍问题，而月经不调的首要因素就是要注意健康饮食。女性调理月经的食疗方法有很多，只要坚持服用，就能很好地改善月经不调。女性月经不调的原因你了解吗？说到底，月经不调不能吃什么食物？

调理月经的食物疗法

1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖煮后喝汤，每天早晚各一次。适用于经期受寒、月经不调引起的月经推迟。

2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，与益母草一起炖煮，鸡蛋煮熟后去壳，煮20分钟，吃蛋喝汤。适用于瘀血阻滞引起的月经不调、月经推迟等病症。

3、红高粱花加红糖，煎汤，分2次喝。适用于月经提前、月经量大、月经鲜红者。

4、当归、生姜各10克，羊肉100克，加水一起煮，煮后加盐，喝汤吃肉。适用于月经推迟、量少、小腹冷痛等。

5、米醋200克，豆腐250克，一起煮，饭前吃，1次吃完。适用于月经期短、血色暗红、量多的壮年妇女。

6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖，趁热饮用。适用于月经推迟。

7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，炖至熟透，早晚各1次，连服10天。适用于月经不调的虚证。

8、雄鸡冠2只，盐少许，将鸡冠煮熟，蘸盐吃，每天1次，每月3-5次。适用于虚寒性月经不调。

9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉和黄酒一起煮熟吃，鱼骨烤熟后磨碎，早上用黄酒冲服。适用于月经不净。

10、陈年高粱根2根，洗净，开水冲泡饮用。适用于月经时间长、不干净的人。

月经不调吃什么食物对身体有好处

1、饮食要清淡，营养丰富。　2、注意补充铁质。

3、补充维生素c维生素c对促进造血功能，辅助治疗缺铁性贫血有重要作用。

4、可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。

5、月经前一周建议以清淡、易消化、有营养的饮食为主。增加绿叶蔬菜和水果，多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。

6、在月经初潮时，女性常感到腰酸背痛，不要想着吃东西，不妨多吃些开胃、易消化的食物，如红枣、面条、大麦粥等。