吃什么祛除口臭有效果 吃什么去口臭有效果-j9九游会官方

口臭主要表现为口腔内有异味，对人们的生活有影响。引起口臭的原因有很多，比如一些口腔疾病。治疗口臭可以选择一些食物疗法以及药物疗法，至于吃什么对口臭效果明显，主要是清淡。

1、咀嚼口香糖

想要增加口腔内的湿度，提高口腔分泌唾液的能力是很重要的，经常咀嚼口腔分泌唾液的能力也会更强，所以吃饭的时候不妨多嚼几口，或者时不时的嚼点口香糖也是不错的做法，但是要注意口香糖嚼多了反而会损伤牙齿。多嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中去除口臭最简单的方法

2、多喝水

多喝水可以补充人体流失的体液，从而避免因口干舌燥造成细菌的大量繁殖，从而形成口臭。水可以使口腔处于细菌密度最低的环境，喝水对身体有很多好处，预防口臭就是其中之一

3、不加糖的酸奶

无糖酸奶可以减少细菌的产生。健康研究表明，每天喝不加糖的酸奶可以减少口腔中的硫化氢含量，而硫化氢是带来口臭的头号通缉犯。此外，它还能促进胃肠道中有益细菌的产生，防止食物在胃肠中停留过久，促进粪便的排出，净化口气

4、金桔

金桔对胸闷、食滞的口臭非常有效。可服用5-6个新鲜金桔，洗净后嚼食。本方还具有芳香收敛、顺气健脾的作用。咀嚼橘子皮也可去除口臭

5、佩兰

取黄柏叶10--50克（视个人具体情况而定），水煎或热水冲泡代茶饮用。此方对口臭、口苦、油苔等因胃热而引起的症状长期不能

6、柠檬

柠檬具有生津止渴、祛暑的功效。可在牛奶或开水中加入一些薄荷，再加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭

7、牛奶

吃完大蒜后有口臭，喝杯牛奶，大蒜异味可消除。

8、盐水漱口

每天饭后坚持用淡盐水漱口，可杀菌消炎，可去除口臭。

9、蜂蜜

蜂蜜具有润肠通腑、祛腐生肌的功效，对便秘引起的口臭颇为有效