如何养血益气 桂圆干枸杞和红枣 如何补血益气 桂圆干枸杞和红枣的功效-j9九游会官方

现代女性忙于工作和家庭，很容易忽视自己，手脚冰凉，气血不足，那么红枣、桂圆和枸杞就是一个好帮手，众所周知，红枣和桂圆都是补气血的好东西。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。在煮桂圆红枣茶时加一点枸杞，可以增加甜味和营养，现代科学证实，枸杞茶对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。

1、红枣：抗肿瘤的抗氧化剂

红枣中含有的糖类主要是葡萄糖，还有果糖、蔗糖、由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖和半乳糖醛酸。大枣还含有维生素c、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸和其他维生素。此外，大枣还含有树脂、粘液、香豆素衍生物、儿茶酚酸多糖，名为大枣果胶、单宁、挥发油、13种氨基酸和36种微量元素如钙、磷、铁和硒。大枣具有抗肿瘤、抗氧化、降血压、降胆固醇和保肝等作用。

2、桂圆：珍贵的滋补强化剂

桂圆又名龙眼，性温味甘，益心脾，养气血；有良好的滋补作用，可用于心脾两虚。它可以安神，治疗失眠、健忘和心悸。名医别录》中称其为 "益智"，即其功能为养心益智。它具有滋补强身、养心安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容的功效。桂圆的含糖量很高，所含葡萄糖可直接被人体吸收，体弱贫血、年老体弱、病后体虚者，常吃些桂圆很有好处；妇女产后，桂圆也是重要的补益食品。桂圆营养丰富，是一种珍贵的滋补品。肉桂含有多种营养成分，具有养血安神、健脑、养心、养脾的功效。研究发现，肉桂对子宫癌细胞的抑制率达90%以上。更年期是女性妇科肿瘤的好发阶段，所以适当吃龙眼对健康有益。桂圆有滋补作用，对病后需要调养和身体虚弱的人有辅助治疗作用发。

3、枸杞：养肝、明目、安神

枸杞子补肾益精，养肝明目，养血安神，生津止渴，润肺止咳。治疗肝肾阴虚，腰膝酸软，头晕目眩，眩晕多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。红枣、桂圆、枸杞具有补血益气的功效。枸杞能滋补肝肾，明目，润肺，抗衰老。煮桂圆红枣茶时加入少许枸杞，可增加甜味。

另外，熬制时最好用红糖，红糖味甘性温，中医认为红糖具有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水可以舒缓痛经。据专家分析，红糖的钙、铁含量比白糖高，还含有白糖中没有的胡萝卜素和维生素b2，而且没有白糖那么甜。此外，红糖的葡萄糖含量高，容易被人体直接吸收和食用。有营养，现代科学证实，枸杞有保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫等作用。