如何补肾壮阳 男人必须具备的5种保健成分 如何补肾壮阳 男人必备的5种养生食材-j9九游会官方

如何补肾壮阳是很多男性朋友非常关心的问题。对于男性来说，补肾壮阳无疑是非常重要的，但是如何在不对身体造成伤害的情况下进行补肾壮阳才是问题的关键所在。下面就跟我介绍几种食疗方法吧!

1、莲子心

成熟的莲子种子内的绿色胚芽，民间经常用来泡茶喝，具有清心火、止遗精的功效，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，最宜食用。如《随息居饮食谱》中说："莲子心涩液止汗，清心安神，止血固精。" 文心雕龙》中也说："莲子心，从心到肾，能使心火下传到肾，再循环上升，能使肾水潮于心。" 这正是莲子心运心肾的解释。医林纂要》还介绍了一种方法。"治遗精：莲子心一撮，作粉，加朱砂一分。每服一钱，白汤下，日二"。这样就增强了清心除热的效果。

2、荷花胡须

又称荷花蕊，为荷花的雄蕊。性温和，味甘涩，具有清心、益肾、涩精的功效。适用于心肾两虚、阴虚火旺型遗精者常饮茶。如治 "遗精梦遗 "的固精丸，治 "精滑不采 "的金锁固精丸等均用之。明代医家李时珍说。"莲须甘涩，清心止血，通肾固精"，可治 "男子肾虚遗精"。本草纲目》也认为，莲须 "治梦遗最良"。

3、豇豆

有两个作用，一是健脾，二是补肾，适合遗精者食用。明-李时珍在《本草纲目》中说。"豇豆调中益气，滋肾养胃，和五脏，生精。" 现代《四川中医》也载。"豇豆养阴，健脾胃，治肾虚遗精。"

4、柏子仁

具有养心、安神、益智的作用。过度劳累、心血亏损、精神恍惚、心神失养、惊悸、健忘、遗精、早泄者常服，有养心安神、滋养肾阴之功效。古代名方 "柏玉养心丸 "用于射精证，是以柏子仁为基础。因此，明-李时珍称赞说。"柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其香清澈，能透心肾，益脾胃，盖上品之药亦宜为滋补之剂之用。