保健品可以空腹服用吗？ 保健品能不能空腹吃呢-j9九游会官方

1、喝茶

专家表示，空腹喝茶会冲淡液态胃酸，降低消化吸收效果，并会持续造成 "茶醉"，表现为心慌、头晕、头痛、嗜睡、站不稳等。

2、糖类

官方专家指出，糖是一种非常容易消化的食物，空腹多次吃甜食，身体无法在短期内代谢出大量的甘精胰岛素来维持正常的血糖值，导致血糖值急剧上升，很容易引起眼病。而且糖是酸碱食品，空腹吃糖还会不断破坏人体的酸碱，平衡各种微生物菌种，对身体和心理健康都不利。

3、酸牛奶

酸奶空腹吃酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，饭后两小时内吃，或睡前喝，具有滋补保健、促进消化、排气通便的作用。

4、冷冻食品

各种冷冻食品出现空腹综合症，会刺激胃肠道肌肉萎缩，久而久之会引起各种酶的化学变化失衡，导致胃肠道疾病。女性在月经期间会持续导致月经紊乱。

5、花生

落花生中含有单宁酸和胶原纤维，可刺激胃粘膜代谢出大量的胃液，导致烧心等不适症状。