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保健品可以空腹服用吗? 保健品能不能空腹吃呢-j9九游会官方

更新日期:2023-03-15 15:56:42  来源:养生之国

导读1、喝茶专家表示,空腹喝茶会冲淡液态胃酸,降低消化吸收效果,并会持续造成 "茶醉",表现为心慌、头晕、头痛、嗜睡、站不稳等。2、糖类官方专家指出,糖是一种非常容易消化的食物,空...

保健品可以空腹服用吗? 保健品能不能空腹吃呢

1、喝茶

专家表示,空腹喝茶会冲淡液态胃酸,降低消化吸收效果,并会持续造成 "茶醉",表现为心慌、头晕头痛、嗜睡、站不稳等。

2、糖类

官方专家指出,糖是一种非常容易消化的食物,空腹多次吃甜食身体无法在短期内代谢出大量的甘精胰岛素来维持正常的血糖值,导致血糖值急剧上升,很容易引起眼病。而且糖是酸碱食品,空腹吃糖还会不断破坏人体的酸碱,平衡各种微生物菌种,对身体和心理健康都不利。

3、酸牛奶

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酸奶空腹吃酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,饭后两小时内吃,或睡前喝,具有滋补保健、促进消化、排气通便的作用。

4、冷冻食品

各种冷冻食品出现空腹综合症,会刺激胃肠道肌肉萎缩,久而久之会引起各种酶的化学变化失衡,导致胃肠道疾病女性经期间会持续导致月经紊乱。

5、花生

落花生中含有单宁酸和胶原纤维,可刺激胃粘膜代谢出大量的胃液,导致烧心等不适症状。

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