石竹的作用和好处 花叶滇苦菜的作用与功效-j9九游会官方

石竹可以帮助减轻便秘的症状，以及促进减肥，并能帮助减轻消化不良。任何食物都需要控制摄入量，吃多了之后可能导致身体健康受到影响。

1、帮助减轻便秘症状：花叶石竹苦菜中含有丰富的膳食纤维，其中的膳食纤维成分对于胃肠道的蠕动可以起到促进作用，可以加速肠道内容物的分解和吸收，避免肠道内容物的长时间聚集，避免出现肠道内容物的干燥，对于大便干燥和排便困难可以起到减轻症状的作用，还可以预防便秘的发生。

2、促进减肥。石竹含有丰富的膳食纤维，对于胃肠道的蠕动可以起到促进作用，可以加快肠道内脂肪物质的排出，对于脂肪的形成可以达到抑制的作用，同时增加饱腹感，可以减少体内热量的吸收，对于脂肪的形成可以起到抑制的作用，从而促进减肥。

3、帮助改善消化不良的症状。石竹因为含有膳食纤维成分，可以刺激胃肠道分泌物增加，可以加速消化液的分泌，可以促进肠道内容物的分解，可以帮助消化功能低下的人，引起胃肠道胀气和恶心的症状减轻。